Очищення організму солоною водою

Очищення організму солоною водою проводиться при так званому «млявому кишечнику». Вживання в їжу великої кількості рафінованих вуглеводів і насичених жирів згубно позначається і на кишкової мікрофлори, і на стані гладкої мускулатури органів травлення. В результаті виникає важкість у животі, здуття, запори та інші проблеми. Вода з сіллю застосовується для видалення залишків їжі від шлунка до товстого кишечника. Процедура має давнє походження і являє собою одну з індійських методик гігієни – Шанк Пракшалану. Зазвичай її наказують робити кожен сезон, проте акцент робиться на стан здоров'я людини. Якщо він дотримується здорової дієти з овочів, злаків і молочних продуктів, не їсть рафіновану їжу і чудово себе почуває, проводити чистку не варто. Офіційна медицина цей спосіб не схвалює, і вважає, що він завдає шкоди кишкової мікрофлори.

Поетапне очищення організму солоною водою

1. Приготувати розчин солоної води. На 1 л води взяти 1 столову ложку морської або очищеної кухонної, але не йодованої солі. Сіль потрібна, щоб запобігти природний процес всмоктування води через ШКТ, і забезпечити промивання травного тракту.

2. Вранці натщесерце випити склянку води і виконати спеціальні вправи. В різних оздоровчих традиціях комплекс асан дещо відрізняється. У цій статті найбільш простий і доступний більшості людей варіант:

Нахили в сторони

Встаньте прямо, підтягніть сідниці, зробіть поперек «плоскою», перекиньте таз вперед. Втягніть живіт, підніміть руки над головою, зчепивши пальці в зворотний пальцевий замок. Виконайте нахил вліво так, щоб тіло залишалося в одній площині з тазом, і скручування відбувалося тільки в боках. Тримайтеся в цій позі 5 дихальних циклів. Потім повторіть нахил вправо, виконайте по 4 нахилу в кожну сторону.

Скручування стоячи

Встаньте прямо, ноги трохи ширше плечей. Покладіть праву долоню на ліву груди, ліву руку витягніть вперед. Скручуючись в талії, потягніться лівою рукою за спину, при цьому рука залишається паралельною підлозі. Лівою ногою зробіть крок вперед, поглиблюючи скручування. Виконайте в кожну сторону, утримуючи позу 5 дихальних циклів.

Кобра зі скручуванням

Ляжте на живіт, поставте передпліччя на підлогу так, щоб лікті опинилися під плечима. Шкарпетки впираються в підлогу, сідниці розслаблені. Тягніться верхівкою вперед, розтягуючи хребет. Утримуйте позу 5 дихальних циклів, потім, скрутитесь лівим плечем до правої п'ятки, не опускаючи корпус на підлогу. Знову фіксуйте позу на 5 дихальних циклів. Виконайте вправу в протилежний бік.

Скручування сидячи

Сядьте навпочіпки, розведіть коліна в сторони. За рахунок напруги м'язів живота і талії наведіть праве стегно лівої тазової кісточці, відштовхніться від стегна руками, і скрутитесь в талії вліво. Залишайтеся в позі 5 дихальних циклів, потім виконайте в іншу сторону. Після закінчення комплексу у вас повинно виникнути позив до дефекації. Після очищення кишечника слід випити ще склянку води і виконати вправи спочатку. Продовжуйте в тому ж дусі, поки не вип'єте шість склянок води і не зробите шість «кіл» вправ. Після цього дочекайтеся повної евакуації калових мас, і можете переходити до відновлення.

У день чищення можна їсти тільки несолоний відварений рис без всяких спецій. Залишайтеся на такій «дієті» протягом доби, потім поступово додайте овочі, рослинні масла, фрукти та інші крупи. Пам'ятайте, що чим довше ви залишаєтеся на вегетаріанській дієті після чищення, тим більше ймовірність того, що повторна процедура потрібно буде нескоро.

Читай також: