Очищення організму від алкоголю

Зазвичай очищення організму від алкоголю проводять радикальними способами. Потрібно вигнати отруйна речовина з ШКТ, викликавши блювання, застосувати засоби детоксикації, які дозволять прибрати сліди продуктів розпаду етанолу з організму. Але в інтернеті на цю тему ми можемо прочитати різне. Одні статті оповідають нам про те, як налагодити здоровий спосіб життя вже після того, як кинув пити, інші – про те, якими трав'яними відварами лікувати пошкоджену печінку. Треті — про те, як важливо зняти похмільний синдром... В будь-якому випадку, треба розуміти, що алкоголь — це не просто соціальна звичка або продукт харчування. Це токсична речовина, яка дійсно не пристосоване для того, щоб бути частиною нашого раціону. І кинути пити — найкраще рішення для тих, хто хоче очиститися від алкоголю і наслідків його вживання. Загалом, розглянемо методики очищення в залежності від ситуацій.

Очищення організму від алкоголю при похмілля

Похмільний синдром — це комплекс реакцій на надмірне вживання етанолу. До речі, сам спирт не є чимось чужим для організму в мінімальних дозах, він виробляється організмом в комплексі нормальних метаболічних реакцій. Проблеми у організму виникають тільки тоді, коли ми починаємо посилено «вливати» спирт ззовні.

В народі існує безліч рецептів очищення організму від алкоголю одразу після «застілля».

Механічна чистка

Багато джерел з народної медицини радять викликати блювоту відразу після вживання надлишків алкоголю. Благо зробити це зазвичай нескладно. Радять просто випити склянку води з ложкою солі або соди, нахилитися і натиснути на корінь язика, щоб вміст шлунка вийшло назовні. Повторювати процедуру радять пару раз, так як один «підхід» зазвичай не веде до повного промивання шлунка.

В умовах медичного втручання промивання шлунка також використовують при алкогольній інтоксикації. Варто пам'ятати, що якщо людина дезорієнтована, втрачає свідомість, його покриває холодний піт і можна неозброєним оком помітити синюшнось шкірних покривів, слід якомога швидше викликати лікаря, і не покладатися на домашнє промивання шлунка, як на основну процедуру детоксикації.

Прийом сорбентів

Якщо алкогольне сп'яніння не сильний і людина просто не встиг отруїтися, зазвичай радять прийняти сорбенти. Лідирує за популярністю звичайний чорний активоване вугілля. Приймають його по 3-4 таблетки разом з водою. Цей простий медикамент може зв'язати частину токсинів і захистити організм від отруєння.

Полісорб, білий активоване вугілля та інші сорбенти теж можуть застосовуватися для зв'язування токсинів. Приймати їх слід по інструкції. Багато джерела наполягають на тому, що перед тим, як пити сорбенти треба обов'язково викликати блювоту і очистити шлунок від доз алкоголю.

М'які варіанти очищення ШКТ

Гарне народний засіб на ранок після « – салат з квашеної капусти з цукром. Його слід з'їсти, як тільки прокинешся, і почекати ефекту. Результатом вживання цієї страви повинен стати природний потяг до очищення кишечника. Квашена капуста багата пребіотиками, і клітковиною. Це дозволяє швидше вивести з організму продукти розпаду, і просто полегшує стан ШЛУНКОВО-кишкового тракту, знімає запалення, і ріжучі болі. Іноді через годину після радять прийняти і склянку біокефіру, щоб підтримати кишкову флору.

Боротьба з головним болем і зневодненням

Головний біль після вживання алкоголю — прямий наслідок зневоднення. Тому пити каву літрами або приймати засіб від головного болю зазвичай буває марним. Слід для початку відновити водно-сольовий баланс.

Зазвичай для цієї мети застосовують суміші апельсинового або грейпфрутового соку з мінералкою в пропорції 1 до 1. Пити таку рідину варто рясно, до почуття повного утамовування спраги. Неминущу популярністю в народі користується і огірковий розсіл — багатий пребіотиками, містить сіль і рідина, що дозволяє швидко впоратися з наслідками узливань.

Менш «смачний», але дуже ефективний спосіб — прийом порошку регідрону (продається в аптеці), розчиненого в півлітрі води. Регідрон дозволяє швидко відновити водно-сольовий баланс і є кращим вибором, якщо раніше викликалася блювота, і присутні симптоми зневоднення.

Далі зазвичай радять прийняти будь-який засіб від головного болю, або спеціальний напій від похмілля.

Більш глибокі способи очищення організму від алкоголю

Для відновлення організму після тривалого зловживання алкоголем використовують досить стандартну здорову дієту. Все інше — Бади, медикаменти та народні рецепти — повинно підбиратися суто лікарем після оцінки функціонального стану організму. Самі ми схильні або недооцінювати шкоду алкоголю, або, навпаки, панікувати і переоцінювати його.

Насамперед, кілька «не» для відновно-очисного періоду:

  • не слід одночасно ставити собі за мету схуднути і виходити на дуже низькокалорійну дієту. Ви повинні харчуватися помірно, але стежити за тим, щоб організм отримував всі необхідні речовини, зокрема, і харчові жири й складні вуглеводи. Якщо печінка не пошкоджена, варто дотримуватися щодо збалансованої за жирам і білкам дієти, вживаючи не менше 1 р перших і не менше 1, 5 г друге на 1 кг маси тіла. Якщо проблеми зі здоров'ям печінки є, має сенс звернутися до лікаря для отримання медичної дієти з редукцією жирів і білків, але не проводити «перерахунок» самостійно, інтуїтивно визначаючи калорійність і хімічний склад їжі;
  • а ось обмеження харчових токсинів на кшталт чіпсів, сухариків, снеків, смажених горішків з сіллю і фаст-фуду — одна з обов'язкових умов очищення. Печінка і нирки і так перевантажені боротьбою з алкогольними токсинами, більшість медиків не порадять вам додавати їм роботи. Обмежити доведеться і те, що стало вже звичним компонентом нашого харчування — різні ковбаси, копченості та сосиски, перш за все, консервантів та рідкого диму;
  • тобто слід регулярно, але відносно скромними порціями. Головна мета цього — полегшити засвоєння поживних речовин. Раціон зазвичай нагадує....годівлю дітей в садку. На сніданок — груба каша з молоком і маслом, фрукти, на обід — порція м'яса або риби знову з кашею і першим, або салатом, на вечерю — порція м'яса або риби, або сирне або інше молочну страву з овочами, хлібом, крупами, макаронами. Перекуси — як можна більшу кількість овочів, фруктів, горіхів. Їжа повинна бути, по можливості, свіжою. Для більшості випадків лікар порекомендує також і прийом мультивітамінів, так як інтоксикація зазвичай позначається порушенням їх засвоєння.

Народна медицина радить пити відвар вівса (стакан зерен проварити протягом години в 2 л води, пити по півсклянки перед їжею), або підібрати собі БАД на основі вівса для відновлення печінки. Гарні також продукти з додаванням шроту розторопші (галети і каші, в аптеці) і інші продукти функціонального харчування.

Читай також: