Очищення організму яблуками

Очищення організму яблуками – простий і ефективний метод. На відміну від жорстких способів з клізмами і промивання кишечника, вживання фруктів, багатих пектином, не завдасть шкоди здоров'ю. Якщо ваш лікар не заборонив вам яблука, і ви нормально переносите їх в якості звичайної їжі, можна спробувати одну з щадних «яблучних» методик. Іноді таку чистку рекомендують не тільки для боротьби з запорами, але і на початку переходу до здорового харчування. Звичайний раціон людини багатий глютеном, який ускладнює травлення і проходження харчової грудки по кишечнику. Яблучна клітковина буквально «виносить» все застійні освіти, і готує кишкову флору до правильного перетравленню корисних овочевих і фруктових страв. Ну а натуральна кислота яблук ефективно бореться з патогенними бактеріями людини.

Рецепти очищення організму яблуками

Найпростіший рецепт – заміна першого прийому їжі двома яблуками одного сорту.

Якщо кислотність шлункового соку підвищена, вибирайте солодкі сорти, або запікайте плоди в духовці. Якщо ж кислотність знижена, слід зупинитися на «антонівці», або «гренні сміт». Після яблучного сніданку утримайтеся на 2 години від чаю і кави, і на 3-4 – від більш щільного прийому їжі. Другим прийомом краще всього з'їсти будь-яку кашу на воді з натурального цільного зерна. Харчуйтеся таким чином 14 днів, і намагайтеся не переїдати в обід і на вечерю.

Тривалий рецепт «чистки» з монодієтою

Для цієї процедури потрібно взяти солодкі і соковиті «фуджі», «голден» або «ранет».

1 тиждень: на сніданок з'їсти 2 яблука, утриматися від їжі 3 години. Наступні прийоми їжі повинні бути легкими, з мінімумом тваринних жирів і цукру.

2 тиждень: замінити двома яблуками сніданок і вечеря. На обід приготувати будь-яку кашу з цільного зерна, або печена картопля, доповнивши блюдо з овочевим салатом з рослинним маслом. Перекушувати, якщо це необхідно, слід теж яблуками.

3 тиждень: на кожен день – 1-3 кг свіжих або печених яблук. Чай і кава слід скасувати, пити тільки воду з лимонним соком і, за бажанням, ложечкою меду.

4 тиждень: 3 перші дні слід харчуватися по раціону другого тижня, завершальні чотири – по раціону першого тижня. Місяць після чищення бажано повне утримання від алкоголю. Якщо ви не можете їсти фрукти цілком, слід натирати їх на тертці або готувати пюре в блендері.

Очищення печінки і нирок за допомогою яблук

Ці рецепти належать до спадщини народної медицини, тому перед їх застосуванням слід проконсультуватися з лікарем.

Очищення нирок

Один тиждень перед процедурою слід дотримувати строгу вегетаріанську дієту, виключивши навіть молочні продукти і топлене масло.

Починається з очищення яблучного дня – з'їжте 1-2 кг яблук, розділивши фрукти на 2-3 рівні порції протягом дня.

Другий день очищення – на свіжовичавленому яблучному соку, 2 л.

Вночі другого дня, строго у 2 години, слід сісти в теплу ванну з морською сіллю і повільно випити ще половину літри яблучного соку.

Третій день слід проголодать на змішаному соку – 1 частина пагонів селери, 1 частину яблучного соку, загальний обсяг напою – до 3 л.

Очищення печінки

Проводити Чистку однодневно, перед процесом провести добове голодування або розвантажувальний день на яблуках. У день чищення випити 1,5 л свіжовичавленого яблучного соку. У 7 вечора покласти на область печінки грілку з теплою водою, випити 100 мл гарбузового або оливкової олії дрібними ковтками, чергуючи з 100 мл лимонного соку.

Ставитеся до оздоровчих процедур акуратно, і не зловживайте «чистками».

Читай також: