Олія розторопші для схуднення

Розторопша застосовується в народній медицині для лікування гіпертонії, підвищеного рівня цукру крові та інших захворювань. Олія розторопші для схуднення отримують з насіння цієї рослини, воно продається в аптеках і магазинах здорового харчування. Застосування даного рецепту слід поєднувати з дієтою середньої калорійності і посильними заняттями спортом, так як навіть «чарівні» рослини не можуть позбавити вас від жирових відкладень в обхід законів біології і термодинаміки. Склад цього масла тільки прискорює обмінні процеси, але дефіцит енергії вам потрібно створити самостійно, так як величина «прискорення» дещо менше тієї, за якою починається спалювання жиру. На чому заснована дія цієї олії?

Олія розторопші для схуднення — принцип дії

Олія з насіння розторопші родини айстрових являє собою мононенасичений жир. Продукти цієї категорії корисні для підтримки швидкості обмінних процесів, і гормонального балансу людини. Якщо їх поєднувати з дієтою зниженої жирності та середньої калорійності, можна досягти «розгону» обмінних процесів, до якого так прагнуть багато тих, що худнуть.

Олія розторопші містить вітамін F, введення якого в раціон сприяє правильному засвоєнню жирів. Крім того, цей продукт багатий фолієвою кислотою, вітаміном С, і А. Це робить олію розторопші потужним антиоксидантом, який допомагає поліпшити відновлення шкіри, в тому числі і забезпечити її підтяжку в процесі екстреного схуднення.

У складі продукту є леткі ефірні олії, які надають цій блідо-жовтої рідини специфічний смак і аромат. В результаті, ви отримуєте подвійний ефект – смакові рецептори буквально «оглушаются» ефірними маслами, і ви менше відчуваєте такі смаки, як солодкий і гострий.

Рецепти з олією розторопші для схуднення

Найпростіший рецепт полягає в прийомі однієї чайної ложечки масла, запиваючи склянкою води кімнатної температури за півгодини до сніданку. Слід мати на увазі, що поливати цим продуктом салат або кашу, або навіть просто запивати його гарячою водою не варто. Масло слід приймати суворо окремо, тільки так його молекулярна структура зберігається, і вітаміни в ньому залишаються в незмінному вигляді.

Більш «екстремальний» рецепт передбачає прийом однієї столової ложки олії перед сніданком, і однією перед обідом. Слід запивати масло водою. Однак ви також повинні враховувати жири, отримані з маслом при складанні добового раціону. І ще таке: «достаток» масла може викликати розлад шлунку і навіть пронос. Салатна заправка з олії розторопші – досить невдалий рецепт. Подібно льняному, це масло руйнується від контакту з повітрям і швидко окислюється, будучи доданим до продуктам, що містять кислоти. До останніх, до речі, відносяться більшість заправок на основі лимонного соку, так що приймати розторопшу треба строго терапевтичних дозах.

Олія розторопші погано поєднується з раціоном, який містить багато жирів. Так що любителькам дієт Дюка і Аткінса краще підібрати інший супутній рецепт. Прийом масла з водою може викликати діарею, якщо ви до неї схильні. Дуже багато хто вважає, що саме це і є «очищення організму», однак це не так. Пронос ніяк не позначається на кількості і якості жирових відкладень, ви просто зменшіть вагу за рахунок виведення води і калових мас.

Заборонено застосовувати будь-які масляні рецепти, якщо у вас є порушення роботи печінки і нирок. Жири, в будь-якому випадку, засвояться, і це може перевантажити печінку. Зустрічається в природі і алергія на олію розторопші, так що варто припинити прийом засобу, якщо ви відчули симптоми, що нагадують застуду.

Читай також: