Перемагаємо зайву вагу ненавистю

Психологом Леслі Хайнбергом (американський університет Джона Хопкінса) була опублікована робота про проблему зайвої ваги, яка викликала безліч суперечок. На його думку, людина зможе позбутися від зайвих кілограмів лише в тому випадку, якщо він відчує гострий дискомфорт з-за своєї фігури.

Непосвяченим це заява, можливо, здасться само собою зрозумілим. Однак воно в корені суперечить уявленням великого кола вчених про проблеми зайвої ваги і переїдання. У відповідності з останніми методик зниження ваги, лікарі намагаються підвищити самооцінку пацієнта і виробити у нього більш спокійне ставлення до своєї фігури, а тільки після цього садити його на дієту. Більшість вчених вважає, що занижена самооцінка викликає стрес, який, у свою чергу, веде до переїдання.

Леслі Хайнберг провів цікавий експеримент. Він опитав 88 жінок і 61 чоловіка, що збиралися приступити до програми, що включала дієту і фізичні вправи, на предмет їхнього ставлення до власного тіла.

За перше півріччя всі ці люди скинули приблизно однакову кількість кілограмів. Однак після між ними з'явилася величезна різниця. Через 15 місяців після початку експерименту ті люди, які висловлювали невдоволення своєю вагою, знизили початковий показник в середньому майже на 4 кг. Ті ж, хто ставився до свого великого тіла прихильно, навпаки, набрали вагу. Вони стали важити приблизно на 1,5 кг більше, ніж на початку експерименту.

Дослідники поки тільки сперечаються про природу повноти, в той час як світ нестримно повніє прямо-таки на очах. Тільки в США за останні 10 років кількість людей, які страждають від зайвої ваги, збільшилася на 16% (дані наведені Американською медичною асоціацією). Ця тенденція є серйозною загрозою для здоров'я всього суспільства. Серед повних людей зустрічається більш висока смертність від таких хвороб, як діабет або серцево-судинні захворювання.

Загадка криється в тому, що ми споживаємо більше калорій, ніж можемо витратити. Однак навіть це твердження не дає відповіді на питання, які саме чинники руйнують нашу здатність до самоконтролю?

Наука не стоїть на місці, і кожен рік дослідники отримують масу нових відомостей про повноту і переїданні. Вчені-генетики дійшли такого висновку: визначальне значення має спадковість. Біологи виявили зв'язок між споживанням їжі і виробленням речовини допаміну. Це речовина створює відчуття комфорту. Доведено, що після чергової дієти колишній вага неминуче відновлюється, а в деяких випадках навіть збільшується. У кожної людини є так званий "природний вагу", до підтримки якого і прагне наш організм.

Прихильники еволюційної теорії вважають, що схильність до переїдання закладена в нас від природи – протягом всієї історії людства люди постійно недоїдали. Хороший апетит був неодмінною умовою для виживання.

Всі ці відомості гарні самі по собі, але все-таки як і раніше практично не розкривають вирішення проблеми боротьби з надмірною вагою. Деякі говорять про неправильне харчування і сидінні біля телевізора. Але ці фактори не з'явилися раптово, вони були і раніше – стандартний спосіб життя американців не особливо змінився. Проте збільшилася кількість американців, які страждають від надмірної ваги.

Теорія Леслі Хайнберга все-таки пропонує нам одне з можливих пояснень. Бажання мати ідеальну фігуру і відраза до власної можуть бути потужним стимулом для схуднення. На жаль, товстунів з кожним роком стає все більше. Відповідно, і уявлення про ідеальну фігуру значно змінюються. Сьогодні до 70% американців можна поставити клінічний діагноз "ожиріння".

Природно, у різних культурах існує різне уявлення про нормальну вагу. Наприклад, європейці в більшості набагато стрункішою американців. Однак у самих США жителі Денвера худіша мешканців Нового Орлеана. Можливо, це можна пояснити тим, що в Денвері люди, як правило, проводять дозвілля в горах на лижах, в той час як люди, що проживають в Новому Орлеані, такої можливості не мають. Однак можна з упевненістю сказати, що саме по собі проживання серед повних людей здатне сильно поміняти уявлення людини про повноту і нормальному вазі.

Таким чином, якщо теорія Леслі Хайнберга вірна, і з повноти породжується повнота, то перед службами охорони здоров'я, ймовірно, виникне нова і досить складна задача. Вона полягатиме в тому, щоб налаштувати людей проти повноти, але при цьому не сформувати негативного ставлення до тих людей, які страждають від надмірної ваги.

Читай також: