Пояс ABC Эраунд для схуднення

Электромиостимулятор ABC Эраунд обіцяє за 10 хвилин процедури замінити 5 годин у спортзалі. Так і напрошується іронічний коментар у дусі: «Якщо це 5 годин ходьби по залу і виготовлення селфи в будь-який зручний дзеркало, то так, краще пояс». Серйозно? Подібні штуки застосовуються для реабілітації хворих з серйозними порушеннями функції опорно-рухового апарату. Людині, сломавшему собі, скажімо, ногу, іноді призначають миостимуляцию просто, щоб «оживити» атрофовані м'язи перед тим, як почати активне відновлення за допомогою гімнастики. З поясом, як ви розумієте, все трохи інакше.

Пояс ABS-A-ROUND для схуднення версії виробника

Рекламу АВС Эраунд, напевно, пам'ятають усі. 10 хвилин, ніяких більше тренувань, міцний прес. Причому, як за помахом чарівної палички, чоловікам поясок дарує гарні такі 6 кубиків і венозного, а жінкам – лише невиразні, але улюблені народом 2 смужки. І тренуватися не треба, і можна застосовувати мало не за їжею, і дієта теж не згадується.

ABS-A-ROUND – це електричний міостимулятор «для ледачих». Тобто вам навіть не потрібно буде відкривати анатомічний атлас, щоб правильно накласти електроди для стимуляції. Просто одягаєте пояс і займаєтеся своїми справами. У рекламі говориться, що електрична стимуляція м'язів імітує той сигнал, який посилає наш мозок, м'язи, примушуючи їх працювати. Процес нагадує тренування, м'язи скорочуються, але вправ робити ніяких не треба.

Застосовувати, щоб накачати прес, треба, знову ж таки, кожен день по 10 хвилин. Далі йдуть мотиваційні картинки з вражаюче накачаними пресами.

Допоможе пояс досягти хоч якогось результату?

АВС Эраунд і його реальна ефективність

Придумали ABS-A-ROUND «за мотивами» тренажера для ледачих Аб Джимник. У останнього був тільки один недолік, з точки зору виробника – жахлива конструкція на липучках, яка обертається навколо талії. Цей предмет досить складно було прикріпити так, щоб він не відвалювався в ході процедури. Численні відгуки свідчать саме про це, а не про чудесну ефективності. Виробники Эраунда зробили просто більш вдалий кріпильний «елемент», залишивши решту ідею без змін.

Далі, ідея була скопійована – кілька режимів для масажу, для накачування, для схуднення, а також рекомендація щодо тривалості тренування, і способів «додатки» поясу до тіла. Стоять предмети приблизно однаково – на дошках оголошень можна купити за 100 у.е., у магазинах, новий, з гарантією – за трохи більші гроші. Вражає, до речі, кількість продаваних поясів б/у. Напевно, від нього так часто намагаються позбутися саме в силу високій ефективності предмета.

У спортивній практиці ніде, крім реабілітології, подібні штуки не застосовуються. В естетичному фітнесі – вкрай рідко, використовуються для опрацювання тих пучків м'яза, що конкретна людина не може торкнутися вправами в силу деяких анатомічних особливостей. Найбільш часто, до речі, миостимуляции піддають не пряму м'яз живота, а пучки малих сідничних м'язів, особливо, якщо чоловік травмований і не може виконувати вправи з повним навантаженням на суглоби.

В принципі, всерйоз стимуляційні пояса як спосіб побудови хоч преса зокрема, хоч фігури в цілому ніхто не розглядає. І ось чому:

  • для схуднення, що актуально для більшої частини «фигуростроителей» жіночої статі, необхідний дефіцит енергії;
  • пояс не дозволяє ні спалювати калорії, не викликати у м'язах адаптаційні зміни, які характерні для силового навантаження. Простіше? 10 хвилин трясучки не підвищують витрату енергії, і не сприяють збільшенню м'язової маси.

Що він тоді робить? Локально підвищує кровообіг. Це штука корисна, але виключно для тих, хто вже потренувався в силовому режимі і просто хоче посилити відновлення. Так і в цьому випадку, є більш швидкі і приємні «ремонтники» – ванна, лазня і вібромасаж, наприклад.

На жаль для більшості носіїв не дуже хорошої фізичної форми, пояс «покаже візуальний ефект», тільки якщо м'язи:

  • опрацьовані звичайними силовими вправами;
  • добре видно під тонким жировим прошарком.

Відверто кажучи, всі наші животи – це жир плюс погана постава. Якщо вам так вже потрібно швидке засіб від живота, яка спрацює за пару тижнів, воно називається «плавання, силові вправи, пілатес, контроль пози протягом дня», а ніяк не пояс-стимулятор.

Іноді банальне «прийняття» правильної постави буде сприяти поліпшенню зовнішності набагато більше, ніж найефективніші на думку інтернету масажі, масажери і тренажери. Вся справа в тому, що поки ви не скоротіть м'язи спини, м'язи преса просто не мають шансів стати перед громадськістю у вигідному світлі.

Пояс для схуднення АВС Эраунд у відповідній програмі схуднення

В принципі, схуднути можна з чим завгодно, хоч з поясами, хоч з тибетськими мантрами. Повинно виконуватися 2 умови:

  • ви їсте менше, ніж витрачаєте;
  • ви чесно виконуєте перша умова.

Всі інші речі – швидкість метаболічних процесів, відсоток жиру, вправи для збільшення м'язової маси, і інше – суть зокрема, які не змінюють простого факту. Якщо ви їсте менше, ніж витрачає тіло в добу на підтримку життєдіяльності, вага зменшується. Причому, ви втрачаєте не тільки жир, але і воду, глікоген, і м'язи. І це так завжди, що б ви не робили.

Тому ті, хто хочуть худнути з поясом на дивані, повинні суворо обмежити раціон. Людина вагою до 75 кг, в середньому, може мати основний обмін на рівні 1200-1400 ккал. Це, вибачте, 3 порції який-небудь пісної курячої грудки з будь-яким овочевим салатом з рослинним маслом плюс порція каші на сніданок, шматок хліба до обіду і якесь яблуко. Так, порції маленькі, зважування їжі вітається. Пояс нам калорій не спалює, але ми його вже купили. Так от, використовуючи пояс доведеться харчуватися з означеного вище планом.

Якщо ми категорично не хочемо ворушитися, і виконувати силові вправи, багато вуглеводів нам теж не годиться. Тому ніяких чит мілов, ніяких шоколадок по 10 г і зефирок поштучно теж не можна. І кількість вуглеводів з фруктів збільшити теж не вийде. Дієта, складена за принципом мінімуму калорій нудне і безрадісне, навіть для тих, хто в принципі вміє готувати. А для тих, хто вміє готувати тільки кулінарну класику з майонезами – вона майже нестерпний.

Крім того, симптоматика начебто запаморочення і нав'язливих думок про «поїсти смачненького» зазвичай теж з купівлею пояса нікуди не дівається. І пряма м'яз живота зміцнюється досить посередньо. Але якщо ви витримаєте таку дієту, живіт від голоду, звичайно ж, втягнеться. І буде здаватися, що пояс спрацював.

Загалом-то, і на такі методи знаходяться бажаючі. Але от подумайте самі, на 100 у.е. трохи не по сусідній посиланням можна купити більше корисних товарів для схуднення, наприклад, ті ж кулінарні ваги і набір продуктів для дієтичної готування. Або навіть горезвісний міні-степпер. А для «розслаблення» краще все-таки використовувати приємно пахнуть масла, солі для ванн та інші креми, і звичайний масаж.

Читай також: