Пояс для схуднення Торнео

Між іншим, пояс для схуднення Торнео – далеко не найкраще, що ви можете доглянути у цієї бюджетної марки домашнє обладнання для фітнесу. Торнео випускає цілком нормальні кардіотренажери, килимки та набори гантелей. Це для тих, хто хоче займатися. Ну, а для віруючих в казки про схуднення з чарівними предметами і поясу теж. А що, чому б не продавати те, що затребуване? Між тим, поясок працює зовсім не так, як нам хотілося б у це вірити. І, в окремих випадках, його використання може принести здоров'ю шкоду.

Як виглядає пояс для схуднення Торнео

Досвідчений інструктор тренажерного залу «виділяє з натовпу» подпоясанных товаришів на три рахунки. Зазвичай вони страждають неадекватним навантаженні потовиділенням, мають досить дивне становище центру тіла (майже пряме) у всіх вправах, хрумтять, пихтять, потіють, і мають дивний колір обличчя. У багатьох клубах, до речі, існує і посадова інструкція для чергового інструктора – виловлювати таких товаришів, коротко розповідати їм про шкоду зневоднення, і забороняти відвідування клубу поясах.

Сам пояс непомітний під одягом, особливо якщо ця мішкуватий одяг. Виріб виконано з неопрену, і покрито шаром тканини. Пояс кріпиться за рахунок односторонньої липучки, довжина виробу дозволяє регулювати розмір. Продаються такі пояси в більшості мережевих спортивних супермаркетів, а також в інтернет-магазинах.

Як застосовують пояс Торнео

Зазвичай у ньому виконують силові або аеробні вправи. «Просто лежите на дивані» і тренуйтеся – це про інший пояс для схуднення. Власне, лежання, сидіння, повільна ходьба і навіть відвідини рідної роботи в поясі виключно марні.

Предмет призначений для того, щоб викликати масоване потовиділення. Виведення великих обсягів рідини і веде до втішним цифр на вагах, і саме з-за цього ефекту люди і знаходять пояси для схуднення привабливими.

Потовиділення є реакцією на нагрівання, воно, зазвичай «стартує», коли ваш пульс розганяється більше 100 ударів в хвилину. Це відповідає ходьбі середньої інтенсивності при середньому рівні тренованості. Загалом, в поясі треба ходити, виконувати циклічні (кардіо) вправи, і, можливо, робити якісь силові, не потребують особливої роботи з м'язами корпусу. Швидше за все, в поясі ви виживете» під час «ізолюючої» тренування в загальнозміцнюючому (8-12 повторів, 3-4 підходи) стилі.

Щоправда, жодна розсудлива інструктор пояс, все-таки, не порекомендує. І ось чому.

Плюси і мінуси пояси для схуднення Торнео

Пояс легко стирається, має універсальним розміром, досить недорого коштує і доступний в майже будь-якому місті нашої країни. Але ви адже не у конкурсі споживачів зібралися брати участь, а худнути, чи не так? Чи є якісь плюси суто для схуднення? Відверто кажучи, деяким людям обов'язково потрібно купити щось, що буде асоціюватися у них з регулярними заняттями фітнесом – не важливо що. Багатьом пояс просто «нагадує», що непогано було б пробігтися після роботи, і це, мабуть, його єдиний плюс для непрофесійного фитнессиста.

Мінуси у вироби теж цілком «прозорі» – пояс не спалює ніякої жир, в основному, не допомагає, а заважає під час фізичного навантаження, і, звичайно ж, не сприяє схудненню живота. Нагрівання – неприродне стан органів малого таза і черевної порожнини, і може викликати дискомфорт. Пояс перевантажує організм, так як сприяє зневоднення, виведення великих обсягів рідини, і людина змушена дуже багато пити згодом, щоб заповнити цей ефект.

Як почуває себе людина в поясі для схуднення на тренуванні

Тренуються для схуднення виконують як кардіо, так і силові вправи. На майже будь-якому груповому уроці кардиоформата вам буде незручно займатися в поясі. Амплітуда рухів корпусу істотно змінюється, якщо затягнути талію в гумове подобу корсета. Крім того, ваш пульс підвищиться приблизно на 10% від норми для даного виду заняття. Як ви самі розумієте, такі експерименти годяться тільки для виключно здорових молодих людей, без будь-яких проблем з серцево-судинною системою. Всім іншим вони, скоріше, принесуть проблеми у вигляді тахікардії, стрибків артеріального тиску і відчуттів, що нагадують клімактеричні «припливи».

Крім того, «предмет» ковзає, і викликає постійні відчуття «чужорідного тіла» на власній талії. Це робить дуже незручними банальні вправи для черевного преса, які зазвичай включаються в будь-яку тренування для тих, що худнуть. Щодо серйозні силові – взагалі найлютіший ворог термопоясов. Ви можете істотно порушити кровообіг «наклавши» один на одного ефект анаеробної тренування, короткі інтервали для відпочинку і «перетягування» талії поясом. І взагалі, для силового тренування на силу краще використовувати спеціалізоване спорядження – і важкоатлетичні пауэрлифтерские пояса, наприклад. Вони допомагають захистити хребет, зменшують натуживание при підйомі ваги, і не викликають перегрівання.

Що робити, якщо ви використовуєте пояс Торнео для зниження ваги

Пояси настійно не рекомендуються професіоналами. Однак багато людей використовують їх задля ефекту «зливу води», причому виправдовуючись тим, що спортсмени теж так роблять. Слід зауважити, що у видах спорту, де є вагові категорії, дійсно використовується «сливка» водного ваги, але в цьому випадку під час виведення рідини спортсмен не дає собі звичні серйозні навантаження. І негайно заповнює необхідний обсяг рідини після зважування. Тому ситуація систематичних тренувань в поясах для схуднення є, швидше, винятком, а не правилом.

Наукові дані суперечать тому, що пояс обов'язково потрібно застосовувати. Навпаки, для оптимальної продуктивності під навантаженням необхідно стежити за об'ємом рідини, не допускати зневоднення. Якщо ви тренуєтеся в поясі, випийте за 1,5 години до тренування хоча б 200 мл води, пийте під час заняття невеликими ковтками по необхідності. Після того, як заняття закінчиться, через 30 хвилин, випийте ще 200 мл води, і далі, пийте воду щогодини, не забуваючи про те, що для здоров'я нам необхідно випивати 40 мл простої води на 1 кг ваги. І, можливо, трохи більше тому, що ви використовуєте пояс для схуднення.

Категорично заборонені всілякі пояси, якщо у вас вже було зневоднення, є проблеми з нирками, є захворювання серця і судин, запальні захворювання органів малого тазу, схильність до перегрівання під навантаженням, істотний зайву вагу. Категорично не підходять пояса горе-спортсменам, які постійно починають, і закидають фітнес. Тренованість до моменту застосування такого поясу повинна дозволяти пробігати хоча б 5 км в середньому темпі без одышек, зупинок і переходів на крок. Тому, більшість людей не мають худнути з поясами. А для психологічного стимулювання можна знайти і більш безпечні засоби – хоч нову форму, кросівки або кардиотренажер додому купите.

Читай також: