Рисово-компотна дієта

Рисово-компотна дієта була розроблена англійським дієтологом Уолтером Кемпнером. Ця дієта показана людям з артеріальною гіпертензією, захворюваннями печінки або жовчних шляхів і недостатністю нирок або кровообігу. По суті, вона є розвантажувальної і в деякій мірі "жорсткої" так як калорійність добового раціону не перевищує 1200 ккал.

Добовий раціон рисово-компотной дієти складається з наступних продуктів: 1.5 кілограма свіжих або 240 грамів сухих фруктів, 120 г цукру, 50 грамів рису і 1.5 літра води. З рису варимо кашу на воді без додавання солі та цукру. З фруктів (сухофруктів), цукру і води готуємо узвар.

Два рази в день – вранці і ввечері слід їсти рисову кашу, запиваючи її компотом. Компот ділиться на 6 прийомів (включаючи ранковий та вечірній) і випивається протягом дня.

Рисово-компотна дієта розрахована на 5 днів. За цей час можна скинути пару-трійку зайвих кілограмів, і добре очистити свій організм від шкідливих речовин. Але більше зазначеного терміну дотримуватися цієї дієти ризиковано.

Важливо: перш ніж сісти на рисово-компотную дієту, проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: