Салат з креветками

Представляємо вашій увазі неймовірно апетитний і простий у приготуванні салат з креветками. Якщо ви любите морепродукти, це блюдо увійде в число ваших найулюбленіших. Цей салат можна готувати як для повсякденного меню, так і для святкових вечерь. Крім відмінних смакових якостей страва має прекрасну харчовою цінністю. Калорійність креветок становить в 100 грамах – 97 калорій. Завдяки високому відсотку вмісту жиру і високого рівня білків продукт чудово втамовує голод. До складу даного морепродукта входять такі вітаміни B, PP, провітамін А, D, E, C, а також мінерали – калій, натрій, магній, кальцій та інші. Про користь яєчного білка відомо багатьом. Тому салат поза всяких похвал. Готується протягом 15 хвилин і виходить дуже смачним. Головне вибрати хороші креветки, дане блюдо просто неможливо зіпсувати.

Інгредієнти для приготування салату з креветками:

  • яйця курячі – 12 штук;
  • креветки очищені – 450 грам;
  • майонез з низьким відсотком жирності;
  • чорний мелений перець, сіль, паприка за смаком.

Спосіб приготування салату з креветками:

Яйця відварити в підсоленій воді круто. Очистити від шкаралупи, дрібно нарізати.

Заморожений пак з креветками викладіть на блюдо і дайте час розтанути. Якщо його немає, залийте креветки теплою водичкою.

Після відкиньте на друшляк, щоб стекла зайва рідина. Викладіть креветки на блюдо.

Додайте подрібнені варені яйця.

Додати кілька ложок низькокалорійного майонезу.

Всі інгредієнти перемішати з допомогою ложки або лопатки.

Зверху посипати салат меленою паприкою або чорним меленим перцем.

Викладіть приготований салат на пласке блюдо і прикрасьте гілочками зелені.

Згідно кремлівській дієті кількість вуглеводів і умовних одиниць в 100 грамах салату з креветками становить 0,5.

Читай також: