Сечогінні засоби для схуднення

Зазвичай сечогінні засоби для схуднення використовують жінки, які схильні від природи до затримки рідини, або мають хронічне захворювання, і не підозрюють про це. Практика ця виключно шкідлива для здоров'я і зовсім марна для спалювання жиру. Більше того, постійне виведення рідини провокує більш серйозні набряки. У спортивній практиці сечогінні використовуються професіоналами заради того, щоб «потрапити» у вагову категорію і отримати перевагу в силі. Воду також «виганяють» і в професійному бодібілдингу. Але все це не має відношення до здорового схуднення.

Чому сечогінні засоби для схуднення шкідливі

Здавалося б, з таблеткою можна позбутися до 2 кг в день. Візуально це буде мати наступні ефекти – шкіра підтягнеться, підуть мішки під очима, зникнуть набряки на щиколотках. Але тільки жирові відкладення залишаться на місці. Сечогінні беруть «воду» зовсім не з жирових клітин, як думають багато хто, а просто виводять вільну міжклітинну рідину і збіднюють плазму крові. Адипоцити залишаються там же, де і до прийому засобу. Щоб спалити жир, доведеться, як і раніше, створювати дефіцит калорій за допомогою дієти або регулярних тренувань, а краще і того, й іншого разом.

Це, швидше, не з категорії «шкідливо», а з категорії «безглуздо». Варто припинити прийом препарату та заповнити дефіцит рідини, і ви видужаєте на ті ж 2 кг.

А ось об'єктивний шкоду набагато серйозніше – сечогінні виводять з організму солі нітрату калію. Ці речовини необхідні нам для підтримки серцевого ритму, а також для забезпечення скорочувальної здатності м'язів. Типові побічні ефекти після прийому сечогінного – це слабкість і порушення серцевого ритму. Лікарі йдуть на ризик, призначаючи таблетки при нирковій недостатності, наприклад, яка робить неможливим природне виведення рідини з організму. А от у звичайних ситуаціях сечогінний шкідливо, і застосовувати його не порадить жоден фахівець.

У випадках, пов'язаних з особливо сильним зловживанням діуретиками, проявляються сплутаність свідомості, втрата свідомості, непритомність. А якщо зловживати довгий час, шкіра «прикраситься» висипом, нігті стануть ламкими, волосся почне випадати, і рано чи пізно людина потрапить із зневодненням в клініку.

І майже кожна «користувачка» знайомиться із запаленням сечового міхура і жовчовивідних проток. Задоволення теж нижче середнього. Більше шансів обзавестися цим неприємним захворюванням, до речі, у тих, хто додатково не пропускає прийом проносного для схуднення.

Чому прийом сечогінних для схуднення широко поширений

Здавалося б, засіб приносить більше шкоди, ніж користі і не може рекомендуватися нікому. Чому ж жінки із завзятістю, гідною кращого застосування ковтають сечогінні і заварюють якісь дивні трави з абсолютно таким же ефектом?

Вся справа, найчастіше, у повному нерозумінні механізму зниження ваги. Ми живемо в дивний час – поширення радикальних дієт, надто суворих систем харчування і тренувань, придатних для фізичної підготовки призовника тільки переконуватиме людей в тому, що схуднути можна здоровими способами, майже не змінюючи звичної рутини, і навіть ласуючи смачною їжею.

Насправді, спалювання жиру почнеться, навіть якщо ви будете дотримуватися самої нестрогої дієти з невеликим дефіцитом калорій. І навіть якщо замість важкої тренування просто півгодини походіть пішки або в будь-якому кардиотренажере. Сечогінні застосовуються, як правило, людьми, перепробовавшими всі несумісні з нормальним життям способи схуднення, наприклад, існування на 1000 ккал тижнями, дві аеробні тренування в день, плюс ще й голодування, ах, вибачте, чудо які корисні розвантажувальні дні. А що, «всі так роблять»...

Найскладніше тут, змиритися, що процес дійсно не буде швидким. Але, врешті-решт, якщо ви дійшли до такого стану, що вже готові ковтати потенційно небезпечні засоби, на подіум вам завтра на виходити, і заробляєте ви, швидше за все, не зйомкою для реклами. Потерпіти варто не тільки для фізичного здоров'я, але і для здоров'я психіки.

Хто насправді п'є сечогінні для схуднення

Частенько в пропаганді сечогінних звинувачують спортсменок «естетичних» видів спорту (бодібілдинг різних категорій), і... гімнасток. Насправді ж, звичка ганяти воду прийшла до нас зовсім з іншого боку, з модельного бізнесу. Більш того, поширених в естетичних категоріях (фітнес-бікіні, наприклад), не використовуються харчування та препарати, які масовано затримують рідину, і після яких потрібно виведення води.

До модельної «субкультури» примикають... численні користувачі пабликов про анорексію, нездорову худорлявість, і просто «співчуваючі». У підлітків досить поширене сліпе копіювання поведінки один одного. Ось вони-те найчастіше і п'ють фуросемід та інші радості, просто опираючись на інформацію, яку хтось колись кинув їм на стіну в соціальній мережі, без особливої перевірки.

Причому епізодичні прийоми сечогінного ведуть до порушення водно-сольового балансу і поглиблення проблеми з набряками. У підсумку, не надто замислюючись, людина знаходить залежність від таблеток. А ще – психологічну залежність від худорлявості.

У реальності, жінці з такою установкою дуже складно жити в цьому світі. І мова не йде про те, щоб заохочувати ожиріння. Існують дослідження, які доводять, що приймають тільки худобу у вигляді ідеального статури, прагнуть до неї будь-яким шляхом дівчата починають буквально ненавидіти своє тіло під час вагітності. Нервове напруження в цей період життя зазвичай має далекосяжні наслідки і для самої матері, і для життя дитини.

Тому чим раніше ви зрозумієте, що затримка рідини в певний час (друга половина менструального циклу) – це фізіологічна норма, і боротися з нею таблетками зовсім нерозумно, тим краще для вас особисто.

Що робити, якщо у вас набряки

Знову ж таки, краще один раз з'ясувати справжню причину набряків, ніж мучитися половину свідомого життя, ковтаючи таблетки невідомого змісту.

Для початку, слід пройти повну диспансеризацію. Додатково – ендокринолог, гінеколог, нефролог, а також, по можливості, кардіолог. Якщо ці лікарі кажуть вам, що ви – в нормі, і набряки у вас не занадто великі, варто задуматися, а чи правильно ви сприймаєте своє тіло. Можливо, вам просто здається, що воно повинно бути завжди сухим і жорстким, як у соревнующейся спортсменки в день виходу на сцену. Але так, вибачте, не буває в реальності. Пошукайте фото тих же спортсменок у міжсезоння, і самі все зрозумієте.

У будь-якому випадку, можна постежити за рівнем вживання натрію. Постарайтеся виключити всі газованої води, консерви з додаванням солі, і перестаньте солити страви так, як ніби ви хочете зберегти їх до наступної зими. Готуйте без солі, і присаливайте готову страву крупною морською сіллю з високим вмістом йоду. Використовуйте зелені овочі, трави, лимонний сік. Не поспішайте, з часом, ви самі побачите, що «чиста» їжа не така вже й жахлива на смак, так і набряки від неї йдуть набагато краще, ніж від всяких неясного змісту чайков і цілком однозначного властивості таблеточек.

Прочитайте інші цікаві статті по темі:

Сечогінні трави для схуднення
Сечогінний для схуднення

Відео по темі

Читай також: