Секс для схуднення

Людина схильна уникати дискомфорту і шукати задоволення. Дехто пристосував навіть...секс для схуднення. Здається, ми готові на все, лише б не ходити в спортзал. А що, заняття-то активне, приємне, і тренує м'язи. Прихильники методу часто призводять відомий факт – щаслива у стосунках жінка, зазвичай, худне. Може бути, дієти і тренування придумали нещасні одиначки? Давайте з'ясуємо, чи добре секс спалює калорії, які м'язи можна «накачати» в ліжку, і чи варто вірити численним жіночим глянцевим журналам, що пропонують «прокласти шлях до стрункої фігури таким екзотичним способом.

Пози в сексі для схуднення

Розчаруємо відразу – стандартна процедура» в стилі «10 хвилин перед сном, місіонерська позиція» не є альтернативою тренажерного залу. Гінекологи часто пишуть, що секс в будь-якому його прояві знімає стрес, так що регулярні побачення підуть на користь... нашій нервовій системі і допоможуть уникнути переїдання. Отримавши задоволення «нехарчовим» способом мозок заспокоюється, налаштовується на відпочинок. Так що якщо ви об'їдається увечері і у вихідні, можливо, варто регулярно віддавати подружній борг або знайти постійного партнера.

Для «спалювання калорій» рекомендують проявляти активність. Кращі пози для дівчат – «наїзниця» у будь-якому варіанті, а також позиція «стоячи біля стіни». У першому випадку активна робота стегнами і корпусом допоможуть витратити багато енергії, а опора на руки – трохи зміцнити плечовий пояс. Друга позиція покращує баланс, і, знову-таки, розвиває силу рук і стегон. Окремі глянцеві видання рекомендують... додатково напружувати внутрішню поверхню стегон, сідниці і навіть віджиматися на руках під час сексу. Власне, головне тут – не захоплюватися, не то пожертвуєте відносинами. Хлопці, знаєте, вразливі, і не хочуть знати, що ви робите це тільки для схуднення, так і отжимающаяся в самий цікавий момент «спортсменка» виглядає досить дивно.

Зміцнити прес допомагають всі варіанти позиції «догі стайл», адже жінка в цьому випадку спирається на руки і коліна, практично імітуючи найлегший варіант пози Планки. При цьому, чим м'якше ваша постіль, тим активніше працюють глибокі м'язи преса.

Так чи згодиться секс для схуднення?

Не варто думати, що за один «підхід» ви спалите дуже вже багато жиру. 30 хвилин «тренування», за даними американського women's Health, позбавляють жінку від 100 ккал. Це, якщо пам'ятаєте, одна смужка шоколаду або пари цукерок. А ось шведські вчені взагалі знайшли цікаву закономірність – за перший рік спільного життя з постійним хлопцем більшість жінок поправляються на 5-6 кг І навіть регулярний секс не допомагає спалити калорії – адже після нього слід рясний сімейний вечерю.

Однак відсутність сексу дійсно серйозно погіршує якість життя, і дуже багато пані схильні компенсувати це смакотою. Ті ж експерти клініки «Борменталь» надають відсутності/наявності особистого життя у пацієнток першочергове значення і рекомендують вирішити проблему самотності як можна швидше.

Так що рецепт стрункої фігури треба шукати не в ліжку, а, все-таки, на кухні. Якщо ви частенько захаживаете туди без приводу і звикли їсти від нудьги, для задоволення, тому, що всі їдять екзотичні способи боротьби з вагою допоможуть мало. Налагодьте режим харчування, і почніть тренуватися. Сексуальне життя від цього тільки виграє – під час процесу ви будете відволікатися на думки про те, чи працюють прес і стегна, і отримаєте набагато більше задоволення. Ті ж експерти women's Health не втомлюються повторювати, що спортивні дами частіше займаються любов'ю і не знайомі з техніками імітації оргазму. А навіщо? У них і так все в порядку. Живіть повним життям, і не намагайтеся перетворити всі свої заняття в тренування для зниження ваги.

Читай також: