Секс-зарядка — найприємніший фітнес

Люди від природи ледачі. Вони винайшли пульт, щоб не вставати з дивана, придумали різноманітні відмовки, щоб не займатися зарядкою і менше рухатися. Вченим доводиться вдаватися до своєрідної хитрощі, щоб змусити людей вести себе активніше. Потрібно звертати увагу людей на ті дії, які їм приємно виконувати. Наприклад, було з'ясовано, що при поцілунку спалюються калорії.

Найбільш енергоємним процесом в інтимних взаєминах людей є секс. На думку експертів, при регулярному активного сексу спалюється калорій не менше, ніж в спортивному залі. Однак повністю перетворити фігуру допоможе лише комплексний підхід – поєднання сексу з заняттями на тренажерах. Ефект схуднення буде значно вище, якщо до вищевказаного додати заняття гімнастикою.

В залежності від обраних пози в сексі, прокачуються різні групи м'язів. В положенні жінки "зверху" активно задіюються спина і вся м'язова група ніг. Класична поза допомагає робити упор на сідничний зону. У положенні "чоловік ззаду, жінка рачки" працюють як м'язи рук і ніг, так і сідниці. Найбільш енергозатратна і корисна поза "стоячи". При занятті сексом в ній, прокачуються всі основні групи м'язів, проте довго знаходиться в цій позиції складно.

Секс-зарядка необхідна людині для того, щоб залишатися в тонусі весь день.

Загальновідомо, що вода не тільки є основним елементом для життєдіяльності людини, але і допомагає нормалізувати вагу, тому заняття сексом в ній додатково вивільняє накопичилася в тілі енергію. Якщо ви зважилися на статевий акт у водному середовищі (басейн, джакузі, озеро або море), варто врахувати деякі особливості: Стежте за чистотою води, щоб не підхопити різні болячки.

Використовуйте змазку на силіконовій основі, оскільки вода, потрапивши в піхву, змиє природну секрецію.

Відмінну форму забезпечать вам рольові ігри: Ви отримуєте нові емоції і витрачаєте більше зусиль для їх організації. Результат – велика втрата калорій.

Після активних сексуальних ігор проявляється сильний апетит, але не намагайтеся відразу його задовольняти – це організм сигналізує про втрату значної кількості калорій. Намагайтеся заглушити голод, з'ївши наприклад, кілька яблук.

І все-таки, якщо вам необхідно скинути зайву вагу, комбінуйте секс з дієтою або спортом. Секс-зарядка необхідна, але не варто перетворювати її просто вправи для схуднення – це спосіб пізнання коханої людини, а не накачування м'язів за його рахунок. Хоча ви завжди можете поєднувати корисне з приємним.

Читай також: