Сирні конвертики

Багато любителі дієтичної їжі взяли цей рецепт на озброєння. Конвертики з сиром будуть чудовою прикрасою будь-якого столу. Вони сподобаються гостям будь-якого віку. Низький вміст калорій порадує гурманів з самими вишуканими смаками. Страва має дуже зручною формою у вигляді конверта. Готується порційно, тому ви не переборщите з кількістю. Навіть якщо після застілля залишаться зайві порції, можна заховати їх у холодильник і поласувати в інший день. Тепер розповімо трохи про користь соєвого сиру. Так як він готується з схожою на молоко рідини, одержуваної з соєвих бобів, він містить всі корисні інгредієнти для росту організму. Це один з улюблених продуктів вегетаріанців. При правильній термічній обробці сир зберігає свої властивості і збагачує організм білками. Його головна перевага перед сирами на основі продуктів тваринного походження, те, що в ньому немає холестерину. Це низькокалорійне блюдо і не впливає згубно на фігуру. Порадуйте родину цим корисним і смачним рецептом.

Інгредієнти для приготування сирних конвертиків:

  • листя зеленого салату – до 10 штук;
  • плавлений сирок – 50 грам;
  • соєвий сир тофу – 50 грам;
  • майонез з низьким відсотком жирності – 1 чайна ложка;
  • часточка часнику;
  • маленький пучок зелені петрушки та кропу.

Продукти для приготування сирних конвертиків:

Підготуйте листя салату, промийте і просушіть.

Плавлений сирок натерти на дрібній тертці.

Соєвий сир тофу викласти на тарілку розім'яти з допомогою виделки.

Викласти зверху подрібнений плавлений сирок.

Часник пропустити через часникодавку.

Зелень кропу і петрушки дрібно нарізати.

Додати до сирної маси.

Змішуємо всі інгредієнти, додаючи порцію майонезу.

Перемішуємо всі інгредієнти для сирних конвертиків до однорідної маси.

На підготовлений (ретельно помити і підсушити) листок салату викладаємо приготовану сирну масу.

Загортаємо начинку з сиру в листя, спочатку загортаємо кінці.

Далі складаємо листя, формуючи конвертики.

Викладіть сирні конвертики на блюдо. Можна їх прикрасити гілочками зелені, або посипати журавлиною.

Згідно кремлівській дієті кількість умовних одиниць і вуглеводів в одній порції сирних конвертиків дорівнює 1.

Читай також: