Сіль для ванни для схуднення

Відверто кажучи, будь-яка сіль для ванни для схуднення. І будь-яка ж для нього ж не працює. Як так? Справа в тому, що ванни з морською сіллю допомагають зняти напругу і розслабитися. У деяких людей вони зменшують больові відчуття після інтенсивних тренувань. Знімають набряки, допомагаючи відчути себе більш стрункою майже миттєво. У цьому сенсі, ванни корисні для мети зниження ваги. Але такого варіанту, щоб людина просто лежав у ванні і продовжував робити те, що призвело його до необхідності худнути, насправді, немає. Більш того, схуднення з одними лише ваннами може бути досить сумним досвідом. Багато втрачають віру в себе, використовуючи якісь народні рецепти з інтернету і не отримуючи з ними ніяких результатів. Люди схильні переносити негативний досвід. Не схудла з ваннами — немає сенсу намагатися взагалі. Так думають багато хто. І це — не найвигідніша стратегія у світі.

Найпопулярніші солі для ванн для схуднення

Сіль морська

Це можна придбати в будь-якому магазині недорогої косметики і побутової хімії. Або в будь-якому магазині косметики більш «люксового» класу. Морська сіль випускається тисячами брендів, і використовується довгі тисячоліття. Невідомо, хто першим придумав лежати в підігрітій воді з сіллю. Але багато джерел стверджують, що це були древні греки. Загалом, сьогодні ванни з морською сіллю поряд з мінеральними розслаблюючими і тонізуючі ванни використовуються і в санаторно-курортному лікуванні.

Вважається, що лежання в теплій воді з сіллю заспокоює нерви, знімає набряки, покращує гормональний баланс. Все це дозволяє зробити життя худне більш простий. І сприяє дотримання дієти.

Найпоширеніший рецепт ванни з сіллю для схуднення — це розчинити півкіло солі в звичайній ванні з водою температурою не більше 38 градусів. Тривалість процедури — не менше 20 хвилин.

Популярністю користуються і більш складні рецепти з сіллю:

  • взяти 500 г солі Мертвого моря, додати по 200 мл рідкого меду і молока, і 2-3 краплі олії апельсина або грейпфрута;
  • у воді розчинити півкіло солі та 300 г соди, додати ефірне масло бергамота, грейпфрута, гіркого апельсина або лимонника китайського;
  • взяти 2 л ромашкового відвару (200 г квіток ромашки аптечної на 1 л води, закип'ятити, варити на водяній бані 20 хвилин), 1 кг морської солі і 2-3 краплі ефірного масла розмарину або бергамота. Підійде і будь-цитрусове, якщо немає розмарину;
  • 1 л свіжозвареної кави (200 г кави на 1 л води), або 2 ампули кофеїну з аптеки, або розчинити стандарт безводного кофеїну в половині склянки гарячої води, плюс 1 кг морської солі і 1 л молока.

Загалом-то, морську сіль додають у будь-ванни для схуднення, вона популярний і недорогий інгредієнт.

Глауберова сіль для ванн для схуднення

Глауберова сіль — відоме проносне. У старі часи, коли не було фортрансу і лавакола, її пили перед порожнинними операціями. Потім — намагалися вилікувати їй спастичні запори, але дуже скоро стало ясно, що проблема від таких проносних, скоріше погіршується, ніж дозволяється. Глауберова сіль для схуднення деякими людьми використовується всередину, але ми зараз не про них. Ванна з такою сіллю володіє великим розігрівають тіло ефектом, ніж звичайна. В ній добре потіють і тому швидко скидають з нею кілограми. Вважається, що глауберова сіль спалює жир, але це не так. Для тих, хто не вірить — ні один інгредієнт суміші для ванн не може потрапити в шкіру на таку глибину, яка б дозволила хоч якось впливати на жировий прошарок.

Весь «схил» формується шляхом простого виведення рідини з організму. Ванни з глауберової сіллю і покращують кровообіг і можуть сприяти більш швидкому відновленню після тренувань.

Рецепт ванни з такою сіллю теж простий — 300 г проносного плюс півкіло звичайної солі для ванн, з будь ароматом, вперед до стрункості.

Правила для всіх ванн з сіллю для схуднення

Займатися домашніми СПА процедурами можна, тільки коли у вас є на це час. Часу не вистачає на сон і тренування? Сміливо закидати ванни і обгортання, виберіть якийсь менш вимогливий догляд, наприклад, контрастний душ і будь підтягує шкіру гель, а то й просте зволожуюче масло. Не ускладнюйте собі життя многоходовыми процедурами, адже вони все одно не спалюють жир і не замінюють дієти і тренування.

Ванни має сенс робити ввечері, через день. Можна чергувати з обгортаннями, можна — з самомассажем, особливої різниці немає. Все це — процедури, що поліпшують кровообіг.

На час місячних, хвороби, навіть легкої застуди, від ванн краще відмовитися. Не варто робити їх і проживають у спекотної вологої місцевості. Надмірне завзяття може сприяти порушенням серцевого ритму і більш серйозних проблем. Якщо після ванни з'являється запаморочення, слабкість і почуття «легкої голови», можливо, у вас проблеми з судинами і артеріальним тиском. Зверніться до лікаря, а поки що відмініть високоінтенсивне кардіо і ванни для схуднення.

Скраб для тіла — бажаний, але не обов'язковий попередній елемент. А ось душ прийняти дуже бажано. Щоб термічний ефект ванни був більш вираженим, має сенс змити з себе піт, виділення шкірного сала і бруд. Тому спочатку - душ з мийними засобами, потім — ванни з маслами. Після ванни краще не робити повноцінний антицелюлітний масаж, а просто нанести на шкіру зволожуючий крем або гель.

Ванни для схуднення протипоказані вагітним, хворим на онкологічні захворювання, а також всім, у кого є проблеми з судинами, в тому числі рідкісні судинні зірочки.

Перед ванною можна їсти, але не переїдати. Рекомендації, в яких радять до ванни 2 години не їсти і стільки ж не їсти після ні до чого, крім переїдання на ніч зазвичай не ведуть. Подібні поради спрямовані виключно на «механічне» обмеження калорійності харчування, і ніякої іншої мети зазвичай не переслідують.

Ванна для схуднення не повинна сприйматися як альтернатива здорового способу життя. Вона може дарувати бадьорість, а може і «розмазувати». Реакція нервової системи на лежання в теплій воді зазвичай індивідуальна. Звичайно, ніякої обов'язковістю дана маніпуляція не має, тому можна скасувати, якщо розслаблення виявляється занадто сильним і глибоким.

Для не бажають користуватися домашніми рецептами продають ще спеціальні бомбочки для ванн для схуднення, з сіллю з імбиром і «англійської» сіллю та інші подібні препарати. Всі вони можуть застосовуватися, тільки якщо у вас немає алергічної реакції на компоненти рецепта.

Читай також: