Тропічний смузі

Вже давно відома сила цитрусових фруктів, адже вона спрямована на поповнення енергії. Всі натуральні енергетичні напої для спортсменів готуються на їх основі. За нашим рецептом, ви зможете приготувати натуральний і дуже смачний тропічний смузі в домашніх умовах. Приготування не вимагає особливих навичок або яких-небудь спеціальних засобів, тому цей оригінальний напій може приготувати навіть початківець кулінар. Секрет чудового смаку полягає в дивовижній гармонії апельсина, грейпфрута і банана. Ми впевнені, що тропічний смузі сподобається абсолютно всім.

Інгредієнти для приготування тропічного смузі:

  • банани – 2 штуки;
  • червоні грейпфрути – 2 штуки;
  • апельсини – 3-4 штуки;
  • кубики льоду;
  • листя м'яти або часточки апельсина, лимона для прикраси.

Спосіб приготування тропічного смузі:

Підготувати всі цитрусові. Зняти з них шкірку.

З апельсинів і грейпфрутів зняти шкірку і вичавити сік.

Після приготовлений сік перелити в чашу блендера, додати банани.

Потім висипаємо в чашу блендера кубики льоду.

Збиваємо все до однорідного стану протягом хвилини.

Повинна вийти однорідна фруктова маса.

Приготовлений напій перелити в келихи.

Прикрасити тропічний смузі листочками м'яти або апельсином.

Харчова цінність однієї порції тропічного смузі:

  • жирів – 0.2 грама;
  • білків – 0.9 грам;
  • вуглеводів – 9.6 грам.

Енергетична цінність 100 мл напою становить 42 Ккал.

Читай також: