Ванна з магнезією для схуднення

Такий популярний рецепт, як ванна з магнезією для схуднення, застосовується тими, хто не дуже хоче міняти своє харчування, далеко не мріє відмовитися від шкідливих звичок, а просто прагне поліпшити зовнішній вигляд шляхом мінімальних зусиль. Предмет широко розрекламований в інтернеті. Про нього просто приголомшливі відгуки. Але якщо ви регулярно займаєтеся і відносно правильно харчуєтеся, навряд чи ванна з цією сіллю буде сприяти схудненню особисто у вас. Максимум, що може такий рецепт, це зменшити набряклість, покращує тургор шкіри і сприяти більш швидкому відновленню організму після фізичних навантажень. А ось заради нереальною стрункості доведеться потіти в зовсім інших місцях. В залі, або в найближчому парку, наприклад.

Кілька міфів про ванні з магнезією для схуднення

Ця процедура – жиросжигающая

Більша частина джерел по домашньому оздоровлення порадить вам приймати ванну, так як вона спалює жир. Ну так, звичайно, сульфат магнію прямо-таки вривається під шкіру і випалює небажані жирові відкладення. Якщо б це було так, що приймає ванну, ризикував би не дожити до красивої фігури з-за больового шоку. Під шкірою у нас, знаєте, не тільки жирові відкладення, але і кровоносні судини. А сама шкіра сповнена нервових закінчень.

Магнезія нікуди не проникає. Вона просто має термічним ефектом. Вода з неї розігріває трохи швидше, ніж звичайна. У ванні людина пітніє, але не бачить і не відчуває цього. У підсумку, «схил» по виходу з ванни викликаний простим потовиділенням. Приблизно так працюють численні домашні трав'яні відвари з липою, ванни з нею ж і відвідування лазні-сауни «для схуднення».

Ця процедура підходить всім

Дехто, знаєте, просто ненавидить сидіти в гарячій воді з особистих причин. Такі люди обожнюють душ і щасливі. Ну а якщо серйозно, нагрівання – погана ідея, якщо у вас гіпертонічна хвороба, ішемія, порок серця, тахікардія. Досить погано переносять подібні маніпуляції при захворюваннях нирок і печінки. Не рекомендуються вони і при різних гінекологічних запаленнях теж. Ванни для схуднення не варто робити, якщо у вас варикозне розширення вен.

І вони, звичайно ж, не рекомендуються при механічних пошкодженнях шкіри, тимчасове зниження імунітету, викликаному «застудою». У період загострення будь-якого хронічного захворювання або на час хвороби тим же «грип» варто відмовитися від подібних процедур.

Є і суто «життєві» свідчення, за яким стоїть зав'язати з ваннами і душами як засобом зниження ваги і звернутися до раціонального харчування і фізичних навантажень. Перше з них – критична нестача часу. Якщо, наприклад, на маніпуляцію з «схудненню» у вас є тільки півгодини в день, краще за цей час зробити коротку тренування, а не ванну, обгортання і т п.

Зустрічається в природі і досить дивний варіант, коли людина весь вільний час «кладе» на різні ванночки, массажики та інші маніпуляції з шкірою «для схуднення», але не змінює ні харчування, ні руховий режим. Це як раз той самий випадок, коли краще спочатку вирішити всі інші свої проблеми, і лише потім пірнати у ванну магнезією.

Ванна з магнезією очищає організм

Дехто плутає проносний ефект при прийомі сульфату магнію всередину, гігієнічну роль ванни і здатність тіла самостійно позбавлятися від токсинів. «Салат» з усіх цих компонентів народжує дивовижні тексти про клітинному очищенні, і чи не регенерації тканин після ванни. Все це неправда. Максимум, що може зробити сидіння у воді – це допомогти більш якісно помитися.

Як робити ванни з магнезією для схуднення

Беруть 100 г сульфату магнію і по півкіло звичайної і кухонної солі. Всі порошки розчиняють у воді температурою близько 40 градусів, сідають так, щоб грудна клітка була над водою, не занурюючи область серця, і сидять у воді 20 хвилин.

Зустрічаються й інші рекомендації по прийому ванни з магнезією. Наприклад, розігріти воду сильніше, або насипати більше сульфату магнію. Треба розуміти, що схуднення вони не прискорять.

Часто радять разом з ваннами курсом приймати магнезію всередину. Слідувати цьому не варто хоча б тому, що сіль магнію – відмінне проносне. Його раніше за браком фортрансу використовували для «очищення» організму перед порожнинними операціями. Посилити ефективність ванни це не може. Зменшення ваги буде відбуватися тільки за рахунок того, що зменшиться вага вмісту кишечника. Загалом, ніякого сенсу в цьому немає.

Ванни з магнезією проводять через день, тривалість курсу процедур – не менше 10.

Загалом, робити ванни чи ні – питання суто особисте, процедура ця – підтримуюча і нічого особливо важливого для схуднення не робить.

Відгуки про ваннах з магнезією для схуднення

Відгуки про даному засобі пишуть не тільки в російськомовному інтернеті. Рецепт користується, якщо можна так висловитися, широкою міжнародною популярністю. Ванни з магнезією приймають чи не скрізь, вони подобаються тим, хто в принципі любить термічні процедури – лазню і сауну, наприклад.

Ванна для схуднення приємна більшості авторів відгуків. Дехто для більшої привабливості процедури додає у воду цитрусові ефірні масла або ароматичні солі. Загалом, все це розглядається не як просте «помився і пішов», а як варіант дозвілля і відпочинку.

За 1 процедуру може «піти» до половини літра зайвої рідини, це у випадку сильної набряклості. Зустрічаються люди, які скинули 3-4 кг за курс ванн. Щоправда, більша їх частина, все ж, дотримувалася тренувального режиму і не забувала про правильне харчування.

У мережі складно виявити відгуки тих, хто нічого крім ванни не робив і схуд за рахунок жиру. Така ситуація – просто вдалий збіг обставин, коли людина непомітно для себе обмежує харчування, але сам того факту не вірить.

Лікарі масово пишуть про те, як важливо робити для себе щось приємне. Під цю категорію зазвичай потрапляють всі види ванн. Вважається, що такі речі заспокоюють нервову систему і допомагають позбавитися від переїдання, викликаного підвищеним рівнем стресу. Так чи інакше, ванни для схуднення подобаються людям, і якщо немає протипоказань і вас вистачає на щось більш дієве, крім цієї процедури, то чому б і ні?

Відгуків лікарів, які б прямо-таки прославляли процедуру як самостійний метод схуднення в мережі немає. Виняток – інформація на сайтах, які торгують бомбочками для ванн з англійською сіллю і імбиром. Але всі ми розуміємо, що ця інформація розміщена виключно в цілях підвищення продажів, і нічого спільного з реальними відгуками живих людей може й не мати.

Є і відгуки незадоволених ваннами з магнезією для схуднення. Такі люди не скинули вагу. Деякі пишуть, правда, без подробиць про власному раціоні та інших важливих речах, начебто рухової активності, що сіль їм не допомогла схуднути. Тут зазвичай важливий весь набір, а не тільки сам факт наявності ванни з сіллю в розпорядок дня людини.

Важливо: абсолютно будь-яка ванна може викликати алергійну реакцію. Причиною зазвичай буває не сама магнезія, а ароматизатори та добавки, які удосталь зустрічаються в наказаній рецептами солі для ванн. Якщо реакція виникла, слід переглянути склад суміші, і взяти морську сіль без добавок.

Читай також: