Відгуки про дієту Маггі

В інтернеті можна знайти відгуки про дієту Маггі і навіть цілі форуми, присвячені цим способом швидкого зниження ваги. У народі дієта також відома як «Мінус 25 кг за місяць», і уявіть собі, чи дійсно ви можете знайти людей, які досягли на ній настільки вражаючих результатів. Ось тільки самі ж вони пишуть, що до кінця дієти можна запросто «закукарекать» від великої кількості яєць, грейпфрути перестають подобатися тижня до другої, а про м'яса і риби без приправ і панировок хочеться негайно все кинути. Як би там не було, це дуже популярна дієта, на що вказує велика кількість правдивих відгуків. Не завжди, до речі, позитивні.

Опис дієти Маггі

Це сувора низькокалорійна низкоуглеводная дієта. Ви виключаєте крупи, картопля і макарони, перестаєте є ковбаси і сосиски. Можна — нежирне м'ясо теляти, курку, рибу. Але вся їжа розписана по прийомам їжі, і порушувати цей порядок не можна. Передбачається, що дієта Маггі дотримується строго, якщо з'їдається щось не по дієті, треба почати з 1 дня.

За легендою вона повинна «відновлювати» обмін речовин, однак одноманітні сніданки з одних яєць і грейпфрутів, овочі-фрукти з обідом і вечерею і 1-2 порції м'яса і риби тут і там мало кому допомогли в цій справі. Загалом, з меню можна ознайомитися в основній статті, а ми приступимо до відгуків.

Відгуки про дієту Маггі

Дівчина, 26 років

«Я все життя була повною. До 18 років сиділа на різних дієтах, потім поступово прийшла до висновку, що треба б поміняти свою систему харчування. Але життя розпорядилося інакше, я вийшла заміж, завагітніла і народила дитину. У пологовий будинок їхала 90 кг, пішло відразу всього 6 Я скинула кілька кілограмів на дієти годуючої матері, але потім виявилося, що всі мої літні речі мені малі, і грошей на зміну гардероба у мене немає. Тому я вирішила активно худнути до пляжного сезону. Я перелопатила весь інтернет, опитала своїх друзів і знайомих. На «Маггі» худнули мої родички, і я вирішила, що приєднаюся до них. Виділила собі місяць і початку. Загалом, не можу сказати, що дієта дуже складна — найнеприємніше, на мій погляд, це яйця на сніданок. Досить довго після дієти я не могла дивитися на них. Але з-за них я і не зривалася, не хотілося починати знову з яєць на сніданок. Загалом, іноді було дуже голодно, особливо в дні, коли треба їсти тільки фрукти і овочі на обід. Це мені не подобалося. З дієтою я скинула 9 кг за місяць, а потім все ж таки переглянула свою систему харчування і більше не худла на дієтах.

Жінка 34 роки

«Ви не бійтеся, це не дієта на кубики Маггі. Особисто мені вона здалася схожа на кремлівську, ситна, зручна, але можна фрукти теж є, чого мені на кремлів ці дуже не вистачало. В принципі, особисто для мене у цієї дієти взагалі немає ніяких недоліків, вона мені дуже сподобалася, і я б повторила її ще, якби було треба. Але мені не треба, вага не набирається. Скинула 5 кг за місяць, і це було краще ніж дієти, на яких я до цього сиділа — кефірна і гречана. Вага не повернувся, мені все сподобалося, пройшло з моменту закінчення вже цілий місяць.

Жінка, 36 років

«Я поправляюсь не з-за того, що багато їм. Скоріше, я вибираю не ті продукти. Люблю м'ясо, ковбасу, сосиски, можу з'їсти бутерброд, так що я не можу назвати себе ненажерою. Ну, і солодке — воно завжди присутнє в моєму раціоні. Сісти на дієту мене змусила необхідність — треба було скинути вагу швидко, до певної події. Загалом, я вибрала цю дієту тому, що вона здалася мені збалансованої і ситної, на дієті можна їсти м'ясо, рибу, овочі, фрукти, перекушувати морквою або огірком між прийомами їжі і їсти досхочу, не обмежуючись крихітними порціями. Я дотримувалася її як написано, і вона мені допомогла схуднути на 6 кг. Інша справа, до середини другого тижня довелося зменшити порції грейпфрута. Я нормально ставлюся до цього фрукту, але через деякий час від постійного його поїдання стала вся свербіти, і в мене по-справжньому боліла шкіра від постійного почісування. Яйця теж швидко набридли, хотілося б більш різноманітні сніданки. Але мені сподобалося, що все розписано, зрозуміло, що купувати і їсти. І готувати собі окремо особливо не треба, продукти такі, що їх можна їсти після мінімальної обробки»

Жінка, 30 років

«Самий мінімальний вагу, який у мене був у житті — 64 кг. При ньому я виглядала худенькою і носила розмір 42-44. Максимальний — 90. Саме з нього я і зважилася худнути на цій дієті Маггі. Мені її подруга порадила. Вага йшов, приблизно по 300 г на день, і я схудла до 83 кг. Але мінуси для мене переважили плюси. Моя шкіра дуже зіпсувалася — стала жирній, сальній, з'явилися прищі і вугри, хоча я вже далеко не підліток. Мої волосся теж стали швидко бруднитися, і це змушує мити їх часто, мало не 2 рази на день. Потім виникли страшні запори. Іноді не могла сходити кілька днів, пила лікарські таблетки проносні, а потім — просто чай з сінної. Обмеження для мене чомусь виявилися величезною проблемою. Хоча, начебто, коли ти читаєш про цю дієту, здається, що вона адекватна і не голодна, що жодних проблем не виникне. Але насправді я відчувала себе втомленою і пригніченою з-за того, що не могла поїсти те, що хотіла, коли хотіла. Фрукти, як з'ясувалося, я переношу погано. В кінці дієти майже поспіль два фруктових дня, це було жахливо — постійно роздутий живіт і почуття голоду. Після дієти у мене виникли харчові алергії і проблеми з імунітетом. Все ж, раціон вимагає виключення багатьох продуктів».

Розбір відгуків про дієту Маггі

Отже, дієта Маггі у нас як неминуче зло — на ній всі худнуть, але майже нікому вона не подобається. Строго кажучи, ніяких проблем з схудненням у вас не виникне, навіть якщо ви будете чергувати ці 2 яйця 100 г курятини, пачкою легкого сиру, рибою або яким-небудь ще білковим продуктом. Вся суть дієти в тому, що вона складається з продуктів, яких багато не з'їси. Худнуть зазвичай не дуже люблять фрукти і овочі, так як їм доводиться їсти їх як «по долгу служби», з кожною новою дієтою все більше і більше. Вони не шанують і пісне м'ясо, загалом, не дуже апетитна для більшості їжа допомагає контролювати порції.

В оцінці результатів є множинні допущення. Ми оцінюємо динаміку ваги не відразу, а після закінчення 3-місячного періоду часу. Нормою вважається повернення ваги до так званого «сет-пойнт», тобто точки, коли організм без праці утримує таку вагу при нормальному, не голодному харчуванні, і добре себе почуває. Для більшості людей сет-пойнт — зона комфортного ваги, але для дуже багатьох жінок комфортний вага далекий від сучасної естетики.

Реальний результат залежить від того, звідки ви почали худнути. Якщо з нормальної ваги, можливо, через кілька місяців він повернеться, і трохи збільшиться. А якщо з ваги зайвого, все може пройти і більш-менш гладко.

Інша справа, дієта об'єктивно не занадто гарна для здоров'я. Цитрусові і яйця — одне з найбільш алергенних харчових поєднань, яке нам доступно, багато людей просто не можуть харчуватися таким чином і залишатися здоровими. Проблеми зі шкірою і волоссям зазвичай вказують на проблеми з печінкою. Дієта протипоказана тим, у кого є захворювання печінки, нирок, серця, шлунково-кишкового тракту, і для більшості людей, які, все ж, хоч як рухаються, є надто суворою і невиправдано низькокалорійної.

Читай також: