Як прибрати щоки

Взагалі, всі питання з початком «як прибрати» мають одну відповідь. «Як прибрати щоки?» теж. Можна півжиття покласти на прибирання, просушитись до низького відсотка жиру і заздалегідь змиритися з тим, що ви більше ніколи не будете так само, як і інші члени родини. А можна просто схуднути до здорового відсотка жиру і якщо «щось» залишиться, розглядати це як індивідуальну особливість. Що ж стосується тренувань для особи, локального жіросжіганія за допомогою крему і дієти для щік, все це кошти обмеженою ефективності. Якщо бути гранично чесними - вони можуть не спрацювати.

Як прибрати щоки, якщо вони були завжди

Складний випадок, наближення до, вибачте, клінічним, це коли у дівчини широкі вилиці і від природи багато «м'яса» на щоках. При цьому вона прагне, щоб відразу після скул починалися «западини». Але вони ніяк не хочуть починатися, ні у вазі 50 кг при зрості 160 см, ні в екстремальних 45 кг, в більшій вазі. Вони були завжди, з самого дитинства, і ніяка дієта їх не бере.

Можна, звичайно, капітально зациклитися на щоках, сказати собі, що з ними існування меркне, і ніяк рішуче неможливо вважати себе красивою.

З цього «рішення» зазвичай починаються:

  • голодні дієти. Все, що менше умовного дефіциту в 20% від добової потреби організму в калоріях є таким. І сюди ж ставляться серйозно незбалансовані за жирів, і вуглеводів плани живлення. Дієти такого плану можуть бути шкідливими для здоров'я, і крім екстремально низького відсотка жиру, приведуть ще і до проблем з гормональної та нервової системами. Зазвичай це виражається у, вибачте, «зникнення» циклу і порушеннях сну. Коли «це» вже є, а щоки все ще на місці, варто задуматися про те, що прибрати їх нереально. А от заодно з ними «рознести» і цілком здоровий організм, дуже навіть;
  • екстремальні зміни в тренінгу. Знаєте ж, одна гуру краси сказала, що біг виключно шкідливий для особи і воно сповзає. Підібравши сповзли особи, дівчата масово перестали виконувати таке ефективне для спалювання жиру вправу як інтервальний біг. І, вибачте, натовпом вирушили мляво перебирати ногами на переходять еліпсоїдів. Підступ тут в тому, що подібні дії, скоріше, уповільнюють процес позбавлення від жиру. Дієту-то ніхто особливо не підганяє під умови, що змінилися;
  • різні гімнастики для особи. Вони бувають, до речі, цілком нормальними способами підтяжки м'язів, і чим межують із знущанням над собою. Це коли по щоках б'ють себе мокрим рушником (не вигадка, а цілком реальний рада інший «гуру краси»), залишають на них мало не на півдня пакети з льодом, і взагалі мнуть руками так, що дріжджове тісто позаздрить;
  • мезороллеры. Це винахід сумнівної користі було придумано в якості бюджетної альтернативи мезотерапії в домашніх умовах. Проблема з роллерами і умовами в тому, що мало хто нормально їх дезінфікує, та й складно, коли просто немає можливості прокип'ятити інструмент. З часом, голки стають справжнім «розсадником» бактерій, особливо якщо бажає позбутися від щік проблемна шкіра і, вибачте, комедони або прищі. Все це може привести до різних наслідків від ще більшої кількості прищів, до цього запального процесу. Тому даний метод – теж дуже спірне.

Коли прості засоби не спрацьовують, на креми для локального спалювання жиру на обличчі вже утворилася стійка алергія, а щоки все не зменшилися, починаються страждання косметологічні. Та хірургічні.

Як прибрати щоки з професіоналами

Звернення до подібних способів разом зі щоками допоможе «прибрати» ще й достатню частку вашого доходу, так що варто обміркувати дане рішення ретельно. Крім того, косметологічні процедури мають протипоказання і можуть викликати сильні алергічні реакції. Перш ніж тикати в обличчя голками, мазати його незрозумілого змісту масками, і робити ручні та апаратні масажі на «проблемну зону», варто проконсультуватися з декількома лікарями естетичної медицини. Саме так, а не з найближчим косметологом без медичного диплома з районної перукарні.

Зазвичай пропонують наступне:

  • мезотерапію. Це горезвісні уколи в обличчя. Вони нітрохи не менш болючі, ніж прості уколи, так що людям з ніжною шкірою і вже розхитаної боротьбою за красу нервовою системою краще підібрати щось інше. За допомогою шприца вводять спеціальний розчин, який повинен сприяти липолизу. До речі, фотографії «до» і «після» на сайтах косметологічних клінік розкажуть вам, наскільки саме зменшуються щоки після «мезо», і ви зможете самі вирішити, чи потрібно вам це чи ні;
  • різні масажі і маски. Можуть бути як корисними, так і травмуючими судини і шкіру, все залежить від якості виконання.

Але зазвичай косметологія щоки теж не прибирає. Окремі особи звертаються до пластичних хірургів. Звичайно, кожен має право робити зі своїм обличчям і тілом що забажає, але варто прийняти всі ризики заздалегідь. Особливо ризик загального наркозу, і можливість неправильного загоєння після процедури з утворенням рубців.

Як прибрати щоки розумними способами

Це спрацює, скоріше, якщо у «прибирає» є невелика зайва вага і відсоток жиру досить високий. Зазвичай рекомендують просту дієту з невеликим, буквально 10% від потреби дефіцитом і солідний тренувальний план. Під останнім маються на увазі 3 силові тренування, і не на щоки, а на все тіло. З використанням такого обладнання, як штанги і гантелі, і під «наглядом» фахівця, а не вдома. Можна, звичайно і «килимовій гімнастикою» обійтися перший час, особливо якщо з рівнем тренованості поки не склалося. Але краще все-таки використовувати те, що дійсно хоч небагато, але прискорює метаболізм.

Крім цього прописують 30 хвилин фізичної активності щодня і вправи для обличчя. Зазвичай під ними розуміється статичне напруження м'язів, яке проводиться вранці, до нанесення макіяжу, або ввечері після його зняття. З подібними комплексами вправ можна ознайомитися на відео. Зазвичай, щоправда, одне і те ж рекомендують і для схуднення, і для «фіксації молодості». У будь-якому випадку, всі ці методи засновані на підвищенні тонусу м'язів і поліпшення кровообігу.

Допомагають також прості процедури начебто контрастного вмивання спочатку теплою, потім холодною водою. Вони, звичайно, не спалюють жир, але покращують кровообіг добре. А адже саме цього і намагаються досягти за допомогою різних процедур і кремів.

Хотілося б застерегти любителів прибирання всього і відразу від спортивно-дієтичного фанатизму. Тренувальні плани в дусі професійного спорту і такі ж «сушки» можуть забрати ваші щоки, але привести до того, що за рахунок різкого зменшення жирового прошарку особа «проріжеться». З'являться носогубні складки, трохи опуститься шкіра на вилицях, зону під очима проріжуть мімічні зморшки. Так чи інакше, це чекає кожного з нас років так після 35, але якщо прискорювати процеси старіння зовсім не хочеться, краще обійтися дієти, збалансованої за вуглеводів. Мінімум 3 г вуглеводів на 1 кг ваги тіла надійно утримають» воду в підшкірному просторі і захистять від передчасного старіння.

Ну а тренування тільки тоді фарбують жінку, коли вона після них відновлюється. Надмірна тренінг, розрахований на людину, роботою якого є тренінг, правильне харчування і фотозйомки, теж може не дуже добре позначитися на обличчі.

Ще по темі:

Вправи для схуднення щік
Вправи для схуднення особи
Як схуднути в особі?

Читай також: