Як приймати рицинова олія

Зазвичай як приймати рицинова олія цікавить далеко не тих, хто п'є його за медичними показаннями. Олія рицини звичайної або рицина застосовується в народній медицині для чого завгодно, від так званого очищення організму до зміцнення волосся. У звичайній, науковій медицині цей засіб раніше використовувалося в якості швидкої допомоги страждають запором. Найчастіше, касторку давали дітям, але можна зустріти і «дорослі» дозування – столова ложка натщесерце, наприклад. Сьогодні лікарі, швидше, призначать дитині мікроклізми, свічки або щось подібне, а не ложку олії, але багато батьків обирають саме касторку через її натурального походження. За своїм хімічним складом рицина – це суміш лінолевої, олеїнової і рицинолевої кислоти, натуральний рослинний жир, що володіє, до речі, всіма властивостями жирів від нездатності висихати до відносно високої калорійності.

Як приймати рицинова олія для здоров'я

У народній медицині широко поширені два способи застосування касторової олії:

  • в якості проносного. Дозування підбирається індивідуально, касторку п'ють вранці, натщесерце, починаючи з 1 чайної ложки, і запиваючи склянкою води;
  • в якості засобу для стимуляції пологів. Цей варіант в медицині не використовується, але касторку раніше застосовували, щоб забезпечити скорочення гладкої мускулатури матки. До речі, з цієї властивості масла випливає й неможливість його застосування в якості проносного вагітними жінками. Деякі джерела, правда, рекомендують мікроклізми з маслом, але ризикувати, все-таки, не варто.

Іноді касторку використовують в якості косметичного масла. Вважається, що вона не гірше реп'яхової і арганової олії впливає на волосся. Зазвичай продукт втирають в коріння волосся, що покривають голову шапочкою для плавання, обгортають для тепла рушником і чекають на 40-60 хвилин. Потім голову миють, волосся обполіскують кондиціонером або трав'яним відваром. Касторовому маслу приписують можливість відновлювати структуру волосся після фарбування, стимулювати ріст волосся, і покращувати зовнішній вигляд. Іноді масло рекомендують наносити на посічені кінчики, щоб уникнути постійної стрижки.

Втирають касторове масло і кутикули нігтів. Це сприяє пом'якшенню шкіри, дозволяє робити необрізний манікюр, просто зрушуючи кутикулу дерев'яною паличкою, і покращує стан нігтьової пластини.

Іноді продукт використовують для догляду за віями. Деякі жінки знімають маслом водостійку туш, але діючи так, слід переконатися у відсутності у себе алергії на косметику, так і на масло. Звичайно ж касторку за допомогою ватного тампона наносять на «чисті» вії на ніч, щоб запобігти випадання волосся і забезпечити їх зростання.

Чому не варто приймати рицинова олія для схуднення

Ви все ще вірите в проносні для зниження ваги? Тоді до вас йдуть лікарі з класичною університетською освітою. Сходіть хоча б у звичайну районну поліклініку і запитайте думку терапевта щодо того, допомагають проносні чи ні. Впевнені, ви почуєте те, що читали раніше в інтернеті, але на що не звертали уваги.

Зазвичай вся інформація про шкідливий вплив народних рецептів на організм або пропускається повз вуха, або розцінюється як підступи людей, які з якоїсь причини не хочуть, щоб ви схудли.

Наводяться на користь касторки для схуднення різноманітні аргументи:

  • хтось з сайту відгуків пив масло, і знизив вагу на 10 кг;
  • можливо, хтось особисто знайомий пив масло натщесерце, користуючись системою Фалєєва (в якій, до речі, рекомендується не рицина, а оливкове масло, але це вже деталі і зокрема);
  • масло містить лінолеву та олеїнову кислоти, а саме їх і не вистачає більшості сучасних людей;
  • зрештою, ложка масла більше підходить зайнятій людині, ніж підрахунки, які, за свідченням сучасних джерел все одно не точні, і чим фізкультура, заняття якої у майже будь-якого дорослого людини (якщо пошукати) знайдеться купа протипоказань.

Насправді, рицинова олія – не кращий джерело лінолевої і олеїнової кислот, хоча б тому, що в процесі вони не дуже-то і засвоюються, так як рицинолевая кислота може проявити свої проносні властивості набагато раніше, ніж інші корисні речовини засвояться в кишечнику.

Проносний ефект касторки заснований на взаємодії рицинолевої кислоти і рецепторів у клітинах гладкої мускулатури людини. Кислота «змушує» клітини скорочуватися, в результаті чого відбувається очищення кишечника. І процес «очищення» порушує засвоєння інших жирів, і може впливати, при занадто частій його провокації, на засвоєння жиророзчинних вітамінів.

А це вже, як правило, має далекосяжні наслідки від порушення відновних процесів у клітинах всього організму, до «раптового» погіршення зовнішності і порушення роботи гормональної системи. При систематичному викликанні у себе діареї заради схуднення людина стикається з дефіцитом вітамінів А і Е, причому прийом їх в капсулах зазвичай не вирішує проблеми до тих пір, поки не будуть скасовані проносні.

Звичайно, говорити про те, що рицина небезпечна або шкідлива можна тільки стосовно до конкретної ситуації – щоденне використання масла. Але більшість рецептів схуднення з проносними, гуляють по інтернету, якраз і вимагають від нас щоденного прийому.

Досить близько 30 днів пиття проносного, щоб порушити природні механізми очищення, і зіткнутися з проблемами з евакуацією калових мас після відміни препарату. Зазвичай такі проблеми підлягають вже серйозного лікування. А на практиці, як всі, напевно, здогадалися використовується новий виток доморослих засобів очищення і оздоровлення. Саме так просте бажання знизити вагу і перетворює людину зі звичайного здорового, у, вибачте, хворого.

Систематична діарея може бути причиною:

  • зневоднення, і провокованих їм станів від судом в м'язах до втрати свідомості;
  • втрати волосся, нігтів, і лущення шкіри;
  • аменореї у жінок;
  • синдрому роздратованого кишечника, і хронічній діареї після відміни препарату;
  • дисбактеріозу;
  • захворювань ШКТ.

Любителі касторки для схуднення часто виправдовують її прийом якраз наявністю у складі ненасичених жирних кислот, але їх можна отримати і з інших джерел, які пронос не провокують. Думайте про щось на кшталт жирної риби, насіння льону, натуральних в'ялених оливок, або навіть оливкової олії першого віджиму. В крайньому випадку, якщо нічого з цього не приваблює, завжди можна купити риб'ячий жир або олія льону в капсулах.

Об'єктивно, ненасичені жирні кислоти сприяють схудненню, так як дозволяють зберегти здоров'я гормональної системи і підтримати швидкість обмінних процесів на належному рівні. Ось тільки масло, що володіє проносним ефектом, не дає їм засвоїтися, тому застосовувати його саме з цією метою не потрібно.

Склад і калорійність касторової олії

Як і інші види рослинних масел, містить 899 ккал, переважно з ненасичених жирів, не містить білків і вуглеводів. Як джерело вітамінів для людини не розглядається в силу проносного ефекту, вітаміни просто не засвоюються. Але фактично містить токоферол, який може принести певну користь при зовнішньому застосуванні.

Читай також: