Як схуднути за 1 годину

По запиту: »Як схуднути за 1 годину?» англомовний пошук видає комплекс знань і навичок, які використовуються для виготовлення якісних селфи. Як стояти так, щоб виглядати на 5 кг стрункішою? Що і куди витягати? Як повинен падати світло, і що потрібно одягнути? А як спорудити якісну фотографію «до схуднення», щоб люди повірили? Бажаючі можуть пошукати, такого «таємного знання» в Мережі вагон і маленький візок. Справді, є безліч способів обдурити сприйняття і виглядати стрункіше, ніж ви є. І майже кожна жінка їх знає, але не завжди ними користується. Зрештою, в тому, щоб вбратися і особливим чином встати для фото немає нічого поганого. Погано, коли окремі особи видають це горопашним споживачам своїх дієт і фітнес-програм як результат роботи над собою.

Як схуднути за 1 годину: мистецтво підроблених селфи

Отже, щоб виглядати на фотографії відверто толстой, необхідно:

  • придбати купальник на розмір менше. Бажано такий, плавки якого достатньо низькі, щоб оголити більшу частину живота. І вони повинні врізатися! Так що бігом у відділ пляжної моди для підлітків, або магазин, де одягаються студентки. Там цього добра навалом!;
  • купальник повинен бути яскравий, колір «вирви око» дуже підкреслює жирові відкладення;
  • далі потрібно зібрати волосся в пучок так, щоб вони не падали на лоб і шию. Вам не йдуть пучки? Так навіть краще!;
  • виберіть кімнату з яскравим освітленням. Ідеально – з лампою неонового світла. У ньому всі горби і западини відмінно видно;
  • взуття повинна бути відсутньою. Якщо знімаємося в одязі, відмінно підійдуть пляжні шльопанці через палець, лофери, балетки або плоскі низькі кеди без шнурків. На носки не вставати, навпаки, частина ваги варто перенести на п'яти;
  • встаньте прямо, ноги на ширині стегон, носки розведені, руки по швах. Розслабте живіт і трохи прогніться в попереку;
  • все, можна чіпляти рідний фотоапарат на трипод і знімати неземну красу;
  • для тих, кому не подобаються фото в купальнику, існують кольорові лосини на 2 розміри менше в поєднанні з топиком і обтягуючого світлої майкою. Пам'ятайте, одяг обов'язково повинна врізатися в тіло!;
  • знімати треба так, щоб тіло у кадрі було максимально наближене!

Якщо від природи у вас бліда шкіра, і справа відбувається, коли ви не засмагли, все пройде чудово. На цих фото ви наберете 10 кг» відразу.

А тепер як схуднути за 1 годину:

  • беремо багато тонального крему з ефектом засмаги і золотисту пудру. Крем безжально розмазуємо по відкритих частин тіла так, щоб вийшов загар. Для економних є «Ліквід Сан», його потім можна буде використовувати і для інших чудових фотосесій. Золотистою пудрою малюємо вертикальні лінії посередині стегон і по середній лінії живота. Можна «зачепити» їй і найбільш виступаючі частини сідниць, якщо це у вас «вид ззаду»;
  • одягаємо купальник за розміром, такий, щоб нічого нікуди не врізалося. Стрінги – ворогові, плавки повинні бути помірно закритими, але і не повинні бовтатися «гаманцем» на стратегічно важливих місцях. Для любителів закритого одягу – темна футболка з вирізом або V-шиєю, які-небудь обтягуючі джинси, бажано за розміром, темні і стрейч, і довгі намиста. Волосся розпускаємо так, щоб вони лежали об'ємно, можна укласти на одну сторону;
  • шукаємо в гардеробі взуття, максимально схожу на босоніжки на платформі і каблуці одночасно. Або одягаємо бежеві туфлі такої ж конфігурації;
  • шукаємо фото будь-бікіні-спортсменки в позі «вигляд спереду» (цю саму, з неприродною скручуванням стегон і рукою на одному стегні), копіюємо позу, вчимося стояти так досить довго;
  • знімаємося в кімнаті з неяскравим світлом, так, щоб не бути занадто наближеною в кадрі.

Все, ви схудли за 1 годину! Можна викладати в instagram, і радісно повідомляти всьому світу, який крутий чай для очищення організму ви вмієте готувати. Знайдуться люди, які цього повірять. Але це тільки на фото. Як бути з виходами у світ?

Як схуднути за 1 годину, вбираючись для виходу кудись

Не всім посміхається фотографуватися в купальнику. Але майже всім іноді потрібно виглядати стрункіше. Причому відразу. За годину не вдасться навіть у лазню сходити. Максимум, «прибрати воду» зможуть ті, у кого під рукою є інфрачервона кабіна. Щоправда, в переважній більшості статей для жінок фігурує рада про цю саму баню. В принципі, можна, звичайно, і в лазню, якщо після неї у вас не червоніє обличчя, і не хочеться прилягти й поспати.

Зазвичай користуються такими трюками:

  • одягають досить вузьку, але не обтягуючі сукні зі спідницею до середини коліна. Живіт, якщо він є, тягнуть корсетною білизною. Взагалі, ретельно підбирають білизну так, щоб нічого не врізалося в тіло;
  • до сукні підбирають туфлі тілесного або бежевого кольору так, щоб вони візуально «продовжували ноги». Підбори і платформа – обов'язкові;
  • зачіску вибирають індивідуально. Зазвичай чим повніше жінка в принципі, тим більше простору для перукарні фантазії. Буйні спадаючі локони або об'ємний пучок. Принципу всього два – зачіска повинна врівноважувати фігуру візуально витягнути силует;
  • одягають довгі намиста, сережки витягнутої, краплеподібної форми;
  • відмовляються від дрібних сумочок на користь чогось середнього за розміром і нейтрального по стилістиці;
  • ну і не забувають про колготи тілесного кольору. В особливих випадках – стягуючі.

Як схуднути за 1 годину та довгострокові перспективи

Зазвичай одного виходу години на три-чотири в такому «обмундируванні» вистачає для того, щоб прийняти рішення жити по-іншому і не носити стягуючої білизни більше ніколи. Бачте, воно тисне на тіло так, що і посмішки виходять неприродними, і ноги на підборах переставляються з працею.

Зазвичай час, який у вас є «на себе» радять витратити на ванну для схуднення або обгортання. Можна і так, звичайно, але ці процедури самі по собі нічого не роблять з енергетичним балансом і худнути не примушують. Що ж зробити за годину?

За 60 хвилин, якщо ви дійсно вирішили худнути, можна:

  • приготувати їжу. Так, запекти яке-небудь м'ясо або рибу в духовці з мінімумом зусиль, відварити будь-яку крупу, яка подобається, і нарізати цілий контейнер або вакуумний пакет овочевого салату. Потім залишиться тільки зважить і розкласти по контейнерах;
  • розрахувати калорійність харчування і склад по білках, жирах і вуглеводах на кожен день на тиждень. Для цього вам буде потрібно будь калькулятор калорійності, приблизний список продуктів, які ви їсте, і додаток для запису всього цього в телефон;
  • швидко з'їздити за продуктами. Так, за годину можна все купити, якщо не вибирати для цього піковий час типу «субота, 14 годині дня», і поблизу у вас є супермаркет. Щоб зробити це швидко, напишіть список продуктів заздалегідь, і не зупиняйтеся, навіть коли вам пропонують спробувати чергову найсмачнішу в світі ковбасу на зубочистці.

Ще за годину можна зробити не тільки кардіо, але і свою силове тренування. Якщо дійсно тренуватися і відпочивати, враховуючи час для відпочинку, а не тинятися по залу, робити селфи, і розмовляти з людьми в соціальних мережах і навколо. Загалом, годину часу на себе – це не так вже й мало, і якщо у вас він є кожен день, ви можете схуднути, і обійтися без хитрощів начебто фальшивих селфи, стягуючі корсетів і незручних туфель.

Читай також: