Знежирена дієта веде до повноти

Ми звикли вважати, що якщо продукт знежирений, то він корисний. Мільйони людей посадили себе на знежирену дієту, вважаючи, що дбають про красу і здоров'я. А все тому, що величезна кількість горе – дієтологів з ранку до вечора твердить про те, що жир – це шкода для організму. Але насправді, вони дуже далекі від істини. В їжі є 3 поживних складових: білки, жири і вуглеводи. І всі вони потрібні організму жир в тому числі. Тому ідея виключити зі свого раціону жиросодержащие продукти абсолютно помилкова.

Але це не все. З-за свого безконтрольного бажання схуднути, купуючи тільки знежирені продукти, людина набирає вагу. Парадокс, але це так. А все тому, що виробники знежирених продуктів замінюють жир вуглеводами. І не просто вуглеводами, що вже не дуже корисно для фігури, а тими, у яких дуже високий рівень глікемії. Вживання цих вуглеводів сприяє тому, що підвищується рівень цукру. Внаслідок чого з'являється надлишок інсуліну в організмі, який тягне за собою накопичення жиру.

Виробники знежирених продуктів користуються бажанням людей схуднути, на цьому вони заробляють великі гроші. Тому найближчим часом знежирені, а відповідно, шкідливі продукти, не зникнуть з прилавків магазинів. Залишається тільки проявляти пильність і купувати продукти з нормальним вмістом жиру.

Знежирена дієта шкідлива не тільки для фігури, але і для здоров'я.

Читай також: